CBD যত বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, আমরা সম্পূরক, এর ব্যবহার এবং এর সম্ভাব্য ভবিষ্যত দেখে নিই
CBD, সম্পূরক যা সর্বত্র আছে বলে মনে হয়। এটি আজকাল জেল, পানীয়, ক্যামোইস ক্রিম এমনকি পিজ্জাতেও রয়েছে৷
ইতিমধ্যে রাগবি, গল্ফ এবং ক্রিকেটে প্রচলিত, CBD ক্রীড়া বিশ্বকে ঝড়ের মধ্যে নিয়ে যাচ্ছে এবং এটি অদৃশ্য হওয়ার কোন লক্ষণ দেখায় না। তাহলে কি সিবিডি সাইকেল চালানোর পরবর্তী বড় জিনিস? এবং এটা কি বৈধ?
এই বছরের এপ্রিলে, UCI কন্টিনেন্টাল প্রফেশনাল সাইক্লিং আউটিফ্ট টিম স্কাইলাইন কোম্পানীর সাথে একটি স্পনসরশিপ চুক্তি ঘোষণা করেছে গোল্ড মেডেল CBD এবং টোকিও 2020 ব্যাপকভাবে দেখা হয়েছিল কারণ প্রথমবারের মতো ক্রীড়াবিদরা তাদের অলিম্পিক গেমসের প্রস্তুতিতে CBD ব্যবহার করতে পারে।
প্রাক্তন-প্রো এবং অযোগ্য ট্যুর ডি ফ্রান্স বিজয়ী ফ্লয়েড ল্যান্ডিসের সিবিডি কোম্পানি ফ্লয়েডস অফ লিডভিল সাইক্লিস্ট সারাহ স্টর্ম, গর্ডন ওয়েডসওয়ার্থ এবং পিটার স্টেটিনা সহ অনেক অভিজাত ক্রীড়াবিদকে অ্যাম্বাসেডর হিসেবে গর্বিত করেছে৷
গ্র্যান্ড ভিউ অ্যানালাইসিস অনুসারে, 2028 সালের মধ্যে বিশ্বব্যাপী CBD শিল্পের মূল্য $13.4 বিলিয়ন (£9.7 বিলিয়ন) হবে বলে অনুমান করা হয়েছে৷
ইতিমধ্যে আপনার THC থেকে আপনার CBD জানেন? সাইকেল চালকদের জন্য সেরা সিবিডি জেল এবং বালামের জন্য সরাসরি আমাদের ক্রেতার গাইডে যান
CBD কি?
CBD হল একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা যৌগ যা গাঁজা গাছে পাওয়া যায় এবং এটি ক্যানাবিডিওল নামেও পরিচিত৷
এটি শত শত যৌগের মধ্যে একটি, যাকে বলা হয় ক্যানাবিনয়েড, যা গাঁজা গাছ তৈরি করে।
এটি নেশাজাতীয় নয় বা এর সাইকোঅ্যাকটিভ প্রভাবও নেই উদ্ভিদের সবচেয়ে সুপরিচিত ক্যানাবিনয়েড, টেট্রাহাইড্রোকানাবিনল (THC), গাঁজার সাইকোঅ্যাকটিভ উপাদান যা মানুষকে উচ্চ করে তোলে৷
একটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) রিপোর্টে বলা হয়েছে যে 'CBD সাধারণত একটি ভাল সুরক্ষা প্রোফাইল সহ ভালভাবে সহ্য করা হয়'৷
যুক্তরাজ্যে কি সিবিডি বৈধ?
Ketone Esters এর মত, CBD যুক্তরাজ্যে বৈধ।
CBD পণ্যগুলি নভেল ফুড রেগুলেশনের অধীনে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে যার অর্থ তাদের ওষুধের পরিবর্তে একটি খাদ্য সম্পূরক হিসাবে বাজারজাত করতে হবে৷
2018 সালে ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি (WADA) তার নিষিদ্ধ পদার্থের তালিকা থেকে CBD সরিয়ে দিয়েছে কিন্তু গাঁজা গাছে পাওয়া অন্যান্য যৌগগুলি এখনও THC সহ নিষিদ্ধ।
গাঁজা হল যুক্তরাজ্যের একটি বেআইনি শ্রেণীর B ড্রাগ এবং প্রায় সমস্ত ক্যানাবিডিওল মাদকের অপব্যবহার আইন 1971 (CBD ব্যতীত) এর অধীনে নিয়ন্ত্রিত পদার্থ।
CBD কি ফর্মে আসে?
সিবিডির তিনটি বর্ণালী রয়েছে: পূর্ণ, প্রশস্ত এবং সংকীর্ণ, যা সিবিডিতে উপস্থিত গাঁজা গাছের অন্যান্য যৌগের সংখ্যা নির্দেশ করে।
একটি সম্পূর্ণ স্পেকট্রাম পণ্যে CBD এবং অল্প পরিমাণে THC থাকে (0.2% এর কম অন্যথায় এটি অবৈধ)।
একটি বিস্তৃত বর্ণালী পণ্যে CBD সহ উদ্ভিদের সমস্ত যৌগ থাকে কিন্তু এতে কোনো THC থাকে না।
একটি সংকীর্ণ বর্ণালী পণ্য (আইসোলেট সিবিডিও বলা হয়) শুধুমাত্র সিবিডি ধারণ করে এবং গাঁজা গাছের অন্য কোন যৌগ থাকে না।
এখানে ক্যাপসুল, তেল, প্যাচ, বাম এবং জেল থেকে শুরু করে পানীয়, গামি, বালিশ এবং এমনকি যোগব্যায়াম ক্লাস পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের CBD পণ্য রয়েছে।
নিউরোলজিস্ট এবং মেডিকেল গাঁজা বিশেষজ্ঞ, অধ্যাপক মাইক বার্নসের মতে, সিবিডি খাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল জিহ্বার নীচে তেল।
‘অধিকাংশ লোক সিবিডিকে জিহ্বার নীচে তেল হিসাবে গ্রহণ করে কারণ এটি সরাসরি রক্ত প্রবাহে শোষিত হতে পারে। তারপরে এর প্রভাব প্রায় 4-6 ঘন্টা স্থায়ী হবে৷
'মূলত, এটি নির্ভর করে আপনি কিসের জন্য CBD চান তার উপর আপনি কীভাবে এটি গ্রহণ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যথাযুক্ত জয়েন্ট বা পেশীর জন্য আপনি আক্রান্ত স্থানে ঘষতে বাম ব্যবহার করতে পারেন।'
সাইক্লিস্টদের জন্য CBD এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি কী কী?
CBD অ্যাডভোকেটরা বলছেন যে এটি প্রশিক্ষণ-পরবর্তী পুনরুদ্ধারে সাহায্য করতে পারে, ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে এবং উদ্বেগ কমাতে পারে৷
‘সাধারণত CBD উদ্বেগ এবং শারীরিক ব্যথার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে,’ বলেছেন টিম স্কাইলাইন স্পোর্টস ডিরেক্টর মাইকেল ট্যাকি। 'এটি শুধুমাত্র ছোটখাটো আঘাত, বাম্প এবং ক্ষতগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করে না, তবে কঠোর প্রচেষ্টার সময় বাইকে ব্যথা ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করতে পারে৷
‘সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, CBD উপাখ্যানগতভাবে প্রশিক্ষণ-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে দেখা গেছে’।
প্রাক্তন রোড প্রো এবং নুড়ি এবং ধৈর্যশীল সাইক্লিস্ট পিটার স্টেটিনা 2015 সালে প্রথম CBD ব্যবহার শুরু করেছিলেন যখন তিনি বাস্ক কান্ট্রি সফরে তার পা ভেঙেছিলেন যখন তিনি প্রেসক্রিপশনে ব্যথানাশক ওষুধের বিকল্প খুঁজছিলেন।
স্টেটিনার জন্য, তিনি CBD থেকে সবচেয়ে বড় সুবিধা পান তা হল ঘুমের গুণমান উন্নত৷
‘যখন আমি রাতের খাবারের সময় ক্যাপসুল গ্রহণ করি তখন আমি অনুভব করি যে আমি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তে পারি,’ তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'এটা আমাকে দৌড়ের সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার আগে ঘুমাতে সাহায্য করে।'
এছাড়াও তিনি একটি CBD ক্রিম ব্যবহার করেন রেস-পরবর্তী তীব্র পেশী ব্যথায় সাহায্য করার জন্য।
উল্লেখ্যভাবে, স্টেটিনা প্রতিযোগিতার সময় CBD ব্যবহার করেন না, তবে পরিপূরকের শিথিলকরণ সুবিধার কারণে পরে তিনি একটি মসৃণ পুনরুদ্ধার লক্ষ্য করেন।
‘আমি অবশ্যই অন্যান্য সাইক্লিস্টদের কাছে CBD সুপারিশ করব,’ তিনি বলেছেন। 'পরের দিন সকালে কোনও অস্বস্তি নেই, কোনও খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং এটি ড্রাগ পরীক্ষার ক্ষেত্রে একটি আইনী উপাদান। আমি বলব, সবথেকে কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার জন্য যেটা সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা বাড়ান, ঠিক যে কোনও কিছুর মতো।’
টিম স্কাইলাইন রাইডার উলফাং ব্র্যান্ডল CBD থেকে দুটি সুবিধা পান৷
'এটা আমাকে রেসের পরে শান্ত হতে সাহায্য করে, বিশেষ করে কারণ আমাদের অনেক রেস সাধারণত সন্ধ্যায় বা রাতে হয়, এবং এমনকি কয়েকদিন রেস করার পরেও আমার পা কম ক্লান্ত বোধ করে, ' সে বলে৷
Brandl 2019 সালে প্রথম CBD চেষ্টা করেছিল যখন সে 10 দিনের দৌড়ে ক্লান্ত বোধ করেছিল এবং একজন বন্ধু তাকে কিছু CBD ক্রিম ব্যবহার করতে বলেছিল। 'আমি এটি ব্যবহার করেছি এবং আমার পা বেশ ভাল লাগছিল, আমি আসলে সেদিন একটি পডিয়াম ফলাফল পেয়েছি।'
Brandl, যিনি জার্মানি থেকে এসেছেন, যোগ করেছেন যে CBD ব্যবহার ইউরোপের তুলনায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশি বিশিষ্ট৷
একটি CBD পণ্যে কী দেখতে হবে?
অফারে CBD পণ্যগুলির একটি বিশাল পছন্দ রয়েছে, বর্তমানে 217টি CBD কোম্পানি যুক্তরাজ্যে কাজ করছে।
অধ্যাপক বার্নস স্পষ্ট লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করার গুরুত্বের উপর জোর দেন যা দেখায় যে এতে কোন ক্যানাবিনয়েড রয়েছে এবং কত শতাংশ এবং কোনটি একটি নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে আসে৷
‘আমার দৃষ্টিতে, স্পষ্ট লেবেলিং, পরিষ্কার ডোজ সহ বিস্তৃত বর্ণালী পণ্যগুলি সন্ধান করুন এবং যেগুলি অপ্রয়োজনীয় চিকিৎসা দাবি করে না,’ তিনি বলেছেন৷
Pureis CBD-এর প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা এবং সহ-প্রতিষ্ঠাতা ক্যারোলিন গ্লিন বলেছেন, 'সমস্ত CBD খাদ্য পরিপূরক সমানভাবে তৈরি করা হয় না। 'বাজারে পাওয়া কিছু পণ্যে THC এর মাত্রা সহ অবাঞ্ছিত দূষক থাকতে পারে, এবং কিছু পণ্যের লেবেলে দাবি করা হিসাবে নিম্ন স্তরের CBD থাকতে পারে, গড় গ্রাহকের কাছে অজানা।’
এপ্রিল 2020-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র যুক্তরাজ্যের বাজারে উপলব্ধ 29টি CBD খাদ্য পরিপূরক পরীক্ষা করে দেখেছে যে 34% পণ্যে বিজ্ঞাপন দেওয়া CBD সামগ্রীর 50% কম এবং 55% পণ্যের THC পরিমাপযোগ্য মাত্রার চেয়ে বেশি। নিরাপদ বলে বিবেচিত।
আমার কতটা CBD নিতে হবে?
ইউকে ফুড স্ট্যান্ডার্ড এজেন্সি (এফএসএ) দিনে ৭০ মিলিগ্রামের বেশি সিবিডি গ্রহণ না করার পরামর্শ দেয়।
তবে, প্রফেসর বার্নসের জন্য এটি বিতর্কিত।
‘এটি কোন বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে নয়,’ তিনি বলেছেন। 'আমি এমন প্রমাণ খুঁজে পাচ্ছি না যা দেখায় যে 70 মিলিগ্রামের উপরে নিরাপদ নয় এবং কিছু লোকের 70 এর বেশি এবং কারোর কম প্রয়োজন হবে, এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সম্পূর্ণ আলাদা। আমি কম ডোজ দিয়ে শুরু করার সুপারিশ করব, যেমন 10mg এবং ধীরে ধীরে এটি তৈরি করুন।
লিভারপুল জন মুরস ইউনিভার্সিটির হিউম্যান ফিজিওলজির অধ্যাপক গ্রায়েম ক্লোজ আরও গবেষণা না হওয়া পর্যন্ত সতর্কতা প্রয়োগের গুরুত্বের ওপর জোর দিয়েছেন।
‘প্রস্তাবিত ডোজ এর জন্য বর্তমানে পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই কিন্তু FSA এর সীমা অতিক্রম করার কোনো মানে হয় না।
‘আপনি যদি অন্য ওষুধ সেবন করেন, তবে CBD গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা চিকিৎসকের সাথে কথা বলা উচিত এবং অবশ্যই বোকা পরিমাণে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না।’
সিবিডি কি ডোপিং?
বাজারে থাকা অনেক CBD পণ্যে CBD এর পাশাপাশি অন্যান্য ক্যানাবিনোয়েড রয়েছে, যার অর্থ হল এটি WADA- অনুমোদিত খেলার ক্রীড়াবিদদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে।
'একজন ক্রীড়াবিদ একটি CBD পণ্য গ্রহণ করতে পারে যা 0% THC কিন্তু কিছু সম্ভাব্য থেরাপিউটিক নন-সাইকোট্রপিক ক্যানাবিনয়েড যেমন ক্যানাবিগারোল (CBG) এবং WADA এর জন্য পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং অ্যাথলিট তা করবে CBG-এর জন্য ড্রাগ পরীক্ষায় ব্যর্থ, ' প্রফেসর ক্লোজ ব্যাখ্যা করেন।
'যদি না WADA তাদের নিষিদ্ধ পদার্থের তালিকা থেকে সমস্ত ক্যানাবিনয়েডগুলিকে সরিয়ে না দেয় বা নির্দিষ্ট সাইকোট্রপিক ক্যানাবিনয়েডগুলির নাম না দেয় যা নিষিদ্ধ এবং যার জন্য এটি পরীক্ষা করবে, একজন ক্রীড়াবিদের পক্ষে নিরাপদে CBD চেষ্টা করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে৷'
ক্লোজ যোগ করে যে এটি CBD নিয়ে গবেষণায় নৈতিক চ্যালেঞ্জের দিকে নিয়ে যায়, কারণ ক্রীড়াবিদদের এমন পণ্য দেওয়া যেতে পারে যা তাদের অ্যান্টি-ডোপিং পরীক্ষায় ব্যর্থ হতে পারে।
উল্লেখ্য, WADA কি সম্প্রতি ঘোষণা করেছে যে এটি পরের বছর নিষিদ্ধ তালিকা থেকে গাঁজা অপসারণের বিষয়ে আলোচনা পুনরায় চালু করবে৷
THC নিয়ে বিতর্ক
যদিও বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একটি সাধারণ ঐকমত্য রয়েছে যে CBD কার্যকারিতা-বর্ধক নয়, একটি পণ্যে কতটা THC বৈধভাবে অনুমোদিত এবং সমস্ত THC সরানো হলে একটি পণ্য কতটা কার্যকর তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে৷
‘কিছু লোক আইনটি পড়ে বিশ্বাস করে যে কোনও পণ্যে এক মিলিগ্রামেরও কম THC থাকা উচিত তবে এটি আইনটিকে ভুল বোঝাচ্ছে,’ অধ্যাপক ক্লোজ বলেছেন। 'বর্তমান আইনি স্থিতি সম্পর্কে আমার পড়া হল চূড়ান্ত পণ্যে কোনও সনাক্তযোগ্য THC থাকা উচিত নয়।'
‘কেউই আপনাকে বলতে পারবে না যে কোনো পণ্য কার্যকর হবে কি না সমস্ত THC মুছে ফেলার কারণে এনটোরেজ ইফেক্ট বলে,’ তিনি যোগ করেন।'এমন প্রমাণ রয়েছে যে আপনার ক্যানাবিনয়েডের সম্পূর্ণ স্পেকট্রাম প্রয়োজন, এমনকি যদি প্রচুর পরিমাণে নাও হয়, সকলে একসাথে একসাথে কাজ করার জন্য।
‘আমাদের মনে রাখতে হবে যে গবেষণাটি সম্ভবত যেখানে হওয়া উচিত সেখানে মাইল পিছিয়ে রয়েছে কারণ এটি কয়েক দশক ধরে নিষিদ্ধ।’
সাইকেল চালানোয় সিবিডির ভবিষ্যত
Honest Hemp, একটি CBD কোম্পানি যা বর্তমানে একটি নামহীন সাইক্লিং ক্লাব সরবরাহ করে, মনে করে যে CBD এর প্রতি আগ্রহ বাড়ছে এবং CBD সম্পর্কে লোকেদের শিক্ষিত করতে চায়।
'আমাদের পণ্যগুলিকে উন্নত এবং বিকাশ করতে আমরা হাল ইউনিভার্সিটির সাথে চলমান অধ্যয়নের সাথে জড়িত এবং আমরা মানুষকে শিক্ষিত করে চলেছি যে CBD আপনাকে উচ্চতর করে না - যেমন কিছু লোক ভুলভাবে অনুমান করে - কিন্তু পুনরুদ্ধারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার ফলে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ' কোম্পানির প্রতিষ্ঠাতা ক্রিশ্চিয়ান স্যান্ডারসন ব্যাখ্যা করেন।
প্রফেসর বার্নস ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে আরও ভাল মানের পণ্য, আরও ভাল লেবেলিং এবং আরও বোঝা বাজারে আসবে৷
‘CBD একটি ফ্যাড নয়, এটি এমন একটি শিল্প যা এখানে থাকার জন্য রয়েছে এবং আমি মনে করি এটি সাধারণত ক্রীড়াবিদদের সাহায্য করবে,’ বার্নস বলেছেন৷
প্রফেসর ক্লোজ একমত।
‘CBD চলে যাচ্ছে না। এই পণ্যটি কী করতে পারে তা নিয়ে আমি আসলে বেশ উত্তেজিত কিন্তু আমিও সতর্ক,’ তিনি বলেছেন। 'এটি গত 20 বছরে শিল্পে আঘাত করা সবচেয়ে বিতর্কিত এবং জটিল পরিপূরক।'
