আইরিশম্যান বর্তমান পেশাদার পেলোটনের স্তর নিয়ে উদ্বিগ্ন
নয়-বারের মনুমেন্ট বিজয়ী শন কেলি বর্তমান পেলোটনকে অফ-সিজনে এত কঠিন প্রশিক্ষণ বন্ধ করতে এবং একটি বা দুটি বিয়ারের সাথে সময় উপভোগ করার আহ্বান জানিয়েছেন। কেলি, যার অত্যন্ত সফল কর্মজীবন তিন দশক ধরে বিস্তৃত, আধুনিক যুগে পেশাদার সাইকেল চালানোর বিষয়ে তার সবচেয়ে বড় উদ্বেগের কিছু সম্বোধন করে একটি ব্লগ পোস্ট লিখেছিলেন এবং তিনি কী পরিবর্তন করতে হবে বলে মনে করেন৷
তার উদ্বেগের মধ্যে প্রধান বিষয় ছিল যে বেশিরভাগ রাইডার অফ-সিজনে তাদের বাইক চালানো থেকে বিরতি নেবেন না।
আইরিশম্যান উচ্চ স্তরের দিকে ইঙ্গিত করেছেন যা মরসুমের শুরুতে দেখা গিয়েছিল, বিশেষ করে ইউএই ট্যুরের স্টেজ 3 তে অ্যাডাম ইয়েটসের পারফরম্যান্স এবং ট্যুর দে লা প্রোভেন্সে নাইরো কুইন্টানার প্রথম মৌসুমের পারফরম্যান্স।
কেলি বলেছেন যে ইয়েটস এবং কুইন্টানা উভয়ের জন্য এই বছরের ফেব্রুয়ারিতে তারা যেভাবে পারফর্ম করতে পেরেছিল, তাদের পুরো শীত জুড়ে বাইকে সত্যিই কঠোর প্রশিক্ষণ নিতে হয়েছিল। খুব কঠিন।'
তিনি অব্যাহত রেখেছিলেন, 'তারা বছরের সেই সময়ে ট্যুর ডি ফ্রান্স স্তরের ফিটনেসের কাছাকাছি ছিল এবং দীর্ঘ মেয়াদে যা টেকসই নয়।'
কেলি এটিকে তার নিজের ক্যারিয়ারের সাথে তুলনা করেছেন যেখানে তিনি তার শরীরকে পুনরুদ্ধার করার জন্য মরসুমের শেষে বাইক থেকে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত ছুটি নিতেন। সেই সময়ে তিনি দৌড় এবং পর্বত বাইক চালানোর সাথে ট্রেন পার হতেন, যদিও হালকা সেশনের মাধ্যমে।
তিনি তারপর যোগ করেছেন যে তার ক্যারিয়ারের সময়, এমনকি গ্রেগ লেমন্ড, লরেন্ট ফিগনন এবং বার্নার্ড হিনল্টের মতো সেরা রাইডাররাও 'তাদের উপর একটি পেটের ইঙ্গিত দিয়ে' মরসুমে প্রবেশ করবে এবং প্রথম কয়েক মাস রেসিং ব্যবহার করবে। সম্পূর্ণ সুস্থতায় ফিরে আসুন।
ফর্ম খোঁজার জন্য রেসিং ব্যবহার করে ঋতুর সূচনা করাটা স্পষ্টতই এমন একটি পদ্ধতি ছিল যা স্প্রিং ক্লাসিক এবং প্রারম্ভিক মরসুমের স্টেজ রেসগুলিতে কেলির দক্ষতা বিবেচনা করে কাজ করেছিল৷
আইরিশম্যান 1982 থেকে 1988 সাল পর্যন্ত টানা সাতটি প্যারিস-নিস রেস জিতেছে, দুটি মিলান-সান রেমোস এবং দুটি প্যারিস-রুবাইক্স শিরোপা, সমস্ত রেস যা সিজনের প্রথমার্ধে সংঘটিত হয়েছিল।
তিনি তারপর যোগ করেছেন যে ওজন 'অত্যধিক ফোকাস' হয়ে গেছে এবং রাইডাররা চড়ুইয়ের মতো খাচ্ছিল এবং ক্ষুধার্ত হচ্ছিল, যা তিনি বলেছেন যে তাদের 'সুপার বাইক ফিট হতে পারে কিন্তু.. স্বাস্থ্যকর ফিট নয়' এবং তারা স্বাভাবিক খাদ্য থেকে অর্জিত প্রাকৃতিক ভিটামিন মিস করতে পারে।
বর্তমান পেলোটনের ত্রুটিগুলি নির্দেশ করার পরিবর্তে, কেলি তার ব্লগ পোস্টটি পেশাদার পেলোটন এবং অপেশাদার স্পোর্টিভ রাইডারদের জন্য কিছু পরামর্শ দেওয়ার জন্য ব্যবহার করেছেন যারা বর্তমানে এই অফ-সিজনে প্রয়োগ করা হয়েছে৷
'আমার সুপারিশ হ'ল প্রতি সপ্তাহে একবার বা দুবার দৌড়ানোর জন্য, আরও বেশি এবং আপনি আঘাত পেতে পারেন। আপনার কাছে কিছু ওজন থাকলে তা তুলুন বা আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে পুশ-আপ এবং স্কোয়াটের মতো ব্যায়াম করুন। কিছু কাঠ কাটুন বা বাইরের কাজের অন্য কোনও ফর্ম খুঁজে নিন যার জন্য শারীরিক পরিশ্রম প্রয়োজন, ' কেলি লিখেছেন।
'বৈচিত্র্যময় খাদ্য খান। আপনার প্লেটে কিছুটা চর্বি থাকলে চিন্তা করবেন না এবং এই অভিনব ফ্যাড ডায়েটগুলির কোনওটির সাথে দূরে যাবেন না। কয়েক বিয়ার বা এক গ্লাস ওয়াইন পান করুন এবং আরাম করুন।
'এবং আমার পরামর্শ, বিশেষ করে আমাদের খেলাধুলাপ্রবণ রাইডারদের জন্য যারা অতিরিক্ত 10 কেজি ওজন বহন করছেন তাদের জন্য বিয়ারের পেটে শিথিল হওয়া। একটি ছোট একটি স্বাস্থ্যের লক্ষণ।'
