প্রো সাইক্লিং কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিচ্ছে এবং তার ক্রীড়াবিদদের সমর্থন করতে শিখছে
অভিজাত খেলাধুলায় লুকানোর জায়গা নেই। বাইরে থেকে আমরা পেশাদার ক্রীড়াবিদদের প্রায় অতিমানব হিসাবে দেখি - শুধু ফিট নয় অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী, মানসিক এবং শারীরিকভাবে এবং স্থিতিস্থাপক। যুদ্ধ-কঠোর, সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত এবং শুধুমাত্র সাফল্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। এবং যখন যে কেউ একটি বাইক চালাতে পারে, আমাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতা আমাদেরকে তাদের জন্য গভীর উপলব্ধি দেয় যারা এটি এমন একটি স্তরে করতে পারে যা আমরা স্বপ্ন দেখতে পারি।
দুঃখ সাইকেল চালানোর অংশ, প্রায় সম্মানের ব্যাজ, তাই যখন আমরা জানতে পারি যে সেই অতিমানবীয় ক্রীড়াবিদরা আসলেই মানুষ।
অ্যাথলেটরা আগের চেয়ে বেশি চাপের মধ্যে রয়েছে। খেলাধুলা একটি বড় ব্যবসা, এবং সোশ্যাল মিডিয়ার উত্থান মানে খেলার শীর্ষে থাকা ব্যক্তিরা যখন জিনিসগুলি ঠিকঠাক না যায় তখন তাদের লক্ষ্য হয়৷
উলভারহ্যাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক অ্যান্ডি লেন বলেছেন, 'অর্থ বিশাল, আরও বেশি লোক প্রতিযোগিতা করছে এবং আপনি যদি শীর্ষে না থাকেন তবে কেউ আপনার জায়গা নেবে। ‘বিজ্ঞান মানুষকে আরও পরিশীলিত উপায়ে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করেছে, এবং প্রতিভা আপনাকে এতদূর পায়৷
‘তার উপরে, সোশ্যাল মিডিয়া প্রতিদিন 24 ঘন্টা এবং এর জন্য আপনাকে আপনার ইমেজ পরিচালনায় খুব ভাল হতে হবে,’ তিনি যোগ করেন। 'অ্যাথলিটের সরাসরি অ্যাক্সেস অ্যাথলিটের মধ্যে তীব্র আবেগ আনতে পারে - অপ্রীতিকর অনুভূতি, যেমন ভিড়ের মধ্যে থাকা। কিন্তু যেখানে ভিড়ের সামনে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করাকে প্রতিযোগিতার অংশ হিসেবে দেখা হয়, সেখানে সোশ্যাল মিডিয়া একটা চলমান চাপ তৈরি করতে পারে।’
‘আজকাল রাইডাররা আরও চাপের মধ্যে রয়েছে,’ বলেছেন জ্যান-নিকলাস দ্রস্টে, ওয়ার্ল্ডট্যুর টিম বোরা-হান্সগ্রোহে মেডিকেলের প্রধান৷ 'আমি মনে করি আমরা দেখতে পাচ্ছি যে কী পরিবর্তন হয়েছে তা হল বাইক চালানো আর কাজের একমাত্র অংশ নয়। পেশাদার খেলাও বিনোদন এবং বিপণন। ক্রীড়াবিদদের জন্য স্পটলাইট এখন তাদের উপর 24/7, পরিপূর্ণতাবাদের বর্ধিত চাহিদা ছাড়াও আমরা গত দুই দশক ধরে সম্মুখীন হয়েছি।
‘এছাড়াও কিছু ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন উচ্চ আত্মসম্মান - এমনকি এটি একটি ভান হলেও - অ্যাথলেটরা যেভাবে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করে এবং কীভাবে তারা ভয় বা ব্যথা মোকাবেলা করে। ফলাফল হল যে আমরা পেশাদার ক্রীড়াবিদদের নতুন সমস্যার সম্মুখীন হতে দেখেছি।’
দ্রোস্তের জানা উচিত। এটি বোরা-হ্যান্সগ্রোহের রাইডারদের মধ্যে একজন - অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন পিটার কেনো - যিনি এই বছরের শুরুতে নিজের এবং তার পরিবারের উপর ফোকাস করার জন্য খেলা থেকে দূরে সরে গিয়েছিলেন, বলেছিলেন যে তাকে 'সুখ, অনুপ্রেরণা এবং উত্সাহ পুনরায় আবিষ্কার করতে হবে'৷
তিনিই একমাত্র নন। চৌদ্দ বারের ট্যুর ডি ফ্রান্স মঞ্চ বিজয়ী মার্সেল কিটেল সাইক্লিং থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য মে মাসে কাতুশা-আলপেসিন ছেড়েছেন এবং টিম সানওয়েবের নিকোলাস রোচে সম্প্রতি সাইক্লিস্টের কাছে তার নিজের সংগ্রামের কথা খুলেছেন, যা বিবাহবিচ্ছেদ এবং তার ভাইয়ের সাথে যুদ্ধের কারণে ঘটেছিল। ক্যান্সার।
‘আমার জীবনে সমস্যা হয়েছে কিন্তু ভেবেছিলাম যতক্ষণ আমি আমার বাইকে থাকব, আমি যে কোনও কিছু কাটিয়ে উঠতে পারি। আমি ভুল ছিলাম, 'তিনি আমাদের বলেছিলেন।‘আমি যা ভেবেছিলাম তার চেয়ে বেশি সংগ্রাম করেছি। আমিও সংগ্রাম করেছি যে আমি জানতাম যে আমি সংগ্রাম করছিলাম। আমার মনে আছে ফ্ল্যাট গিরো মঞ্চে নামানো হয়েছিল [১২, 2018 সালে]। আমি ভেবেছিলাম, "নিকো, এটা শারীরিক নয় - তোমার মন চলে গেছে।"'
কখনও কখনও রাইডারদের সাহায্য এবং বোঝার প্রয়োজন হয় এবং Bora-Hansgrohe এই বিষয়ে আরও প্রগতিশীল প্রো দলগুলির মধ্যে একটি হওয়ার জন্য নিজেকে গর্বিত করে৷ 'মানসিক স্বাস্থ্য হল চারটি স্তম্ভের মধ্যে একটি যা আমরা ট্রমাটোলজি, অভ্যন্তরীণ/সংক্রামক রোগ এবং অতিরিক্ত ব্যবহারের পাশে কাজ করছি,' ড্রস্ট বলেছেন। 'এই অঞ্চলগুলিকে আলাদাভাবে দেখা সম্ভব নয় কারণ তারা স্পষ্টতই একে অপরকে প্রভাবিত করে৷
‘মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমাদের পরামর্শক হিসেবে বিশেষজ্ঞ আছে, বিশেষ করে অফ-সিজনে। লক্ষ্য একটি সমস্যা দেখা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা নয়, ক্রীড়াবিদদের "চিকিৎসা" করা নয় - লক্ষ্য হল মানসিক স্বাস্থ্যের কলঙ্কজনকতা বন্ধ করা এবং সেই বিষয়ে একটি কথোপকথন খোলা৷
‘আমরা সব ক্রীড়াবিদকে নিয়মিত বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করতে সমর্থন করি,’ তিনি যোগ করেন।‘আমরা তাদের এমন কাউকে খুঁজে পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করি যে তারা বিশ্বাস করে এবং যে তাদের মাতৃভাষায় কথা বলে। আমরা ক্রীড়াবিদ-কেন্দ্রিক কাজ করার চেষ্টা করি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি হল অত্যন্ত সংবেদনশীল শ্রবণের উপর ভিত্তি করে সহানুভূতিশীল মানুষের মিথস্ক্রিয়া৷
‘বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ দীর্ঘ সময়ের জন্য দলের সাথে থাকে কারণ পরিবেশটি একটি পরিবারের মতো – এটি এমন কিছু যা আমাদের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি নিজেই একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদান। স্ট্রেসগুলিকে তাড়াতাড়ি উপলব্ধি করা সহজ এবং একসাথে এটি মোকাবেলা করার উপায় খোঁজা৷
‘আমরা এই বিষয়ে ক্রমাগত কাজ করছি এবং উন্নতি করছি এবং এটি নিশ্চিতভাবে শুধুমাত্র শুরুর বিন্দু। স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা, কর্মক্ষমতা এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় সাফল্যের একটি প্রধান অংশ হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্যের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আমাদের নতুন কৌশলগুলি বিকাশ করতে হবে।'
বাড়ির সাহায্য
ব্রিটিশ সাইক্লিং রাইডার কল্যাণকে সমর্থন করার জন্য একটি নতুন মানসিক স্বাস্থ্য কৌশল প্রতিষ্ঠা করে সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য পদক্ষেপ নিয়েছে।
'আমরা ক্রীড়াবিদদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি সংশোধন করেছি যে, একটি অভিজাত ক্রীড়া দল হিসেবে, আমরা একটি উচ্চ-চ্যালেঞ্জ, উচ্চ-সমর্থন পরিবেশে কাজ করি,' বলেছেন মেডিকেল বিভাগের প্রধান ডাঃ নাইজেল জোন্স গ্রেট ব্রিটেন সাইক্লিং টিমের জন্য পরিষেবা৷
'উদ্দেশ্য হল মানসিক স্বাস্থ্য "ব্যাধি" নির্ণয় করা ব্যক্তিদের প্রতিক্রিয়াশীলভাবে বাহ্যিক সহায়তা প্রদানের আরও ঐতিহ্যগত পদ্ধতি থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং পরিবর্তে আরও সক্রিয় উপায়ে কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করা, ' তিনি যোগ করেন।
ব্রিটিশ সাইক্লিং ইংলিশ ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্ট থেকে দুইজন পূর্ণ-সময়ের ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানীকে কো-অপ্ট করেছে, যখন নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ইউকে স্পোর্ট একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টের কাছে মাসিক অ্যাক্সেস অফার করে৷
‘আরেকটি মূল ক্ষেত্র হল মানব উন্নয়নের সাধারণ নীতিগুলির আশেপাশে বৃহত্তর কোচিং এবং সহায়তা দলকে শিক্ষিত করা,’ জোন্স বলেছেন। প্রোগ্রামে যোগদানকারী নতুন ক্রীড়াবিদদের একটি মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং করা হবে এবং ক্রীড়াবিদদের ছয় মাসিক ভিত্তিতে স্ক্রিনিং করা হবে, যা আমাদের এমন ক্রীড়াবিদদের সনাক্ত করতে দেয় যারা মানসিকভাবে সংগ্রাম করছে কিন্তু নিজেরাই এটি চিনতে পারে না৷
‘অবশেষে, আমরা স্পষ্টভাবে সাইনপোস্ট করা মানসিক স্বাস্থ্যের পথ সরবরাহ করব যা অ্যাথলিটদের সাহায্য চাওয়ার সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং তাদের কাছে উপলব্ধ বিকল্পগুলির পরিসীমা জানতে সক্ষম করে।’
সবাই কষ্ট দেয়
আমরা তাদের একটি পাদদেশে রাখার প্রবণতা রাখি, কিন্তু অভিজাত ক্রীড়াবিদরা জটিল চরিত্র হতে পারে। আপনি একজন ‘সাধারণ ব্যক্তি’ হয়ে আপনার খেলাধুলার শীর্ষে পৌঁছাতে পারবেন না।
‘খেলোয়াড়রা অত্যন্ত অনুপ্রাণিত, শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক – কিন্তু কেউ কেউ আবেগপ্রবণ এবং অত্যন্ত আত্ম-সমালোচনামূলকও হতে পারে,’ লেন বলেছেন। 'আপনার সর্বোত্তম কাজ করার জন্য একটি চালিত অনুপ্রেরণার জন্য আপনাকে কর্মক্ষমতা নিরীক্ষণ করতে হবে এবং স্ব-কথোপকথনের মাধ্যমে পরিবর্তন করতে হবে, যখন আপনার কর্মক্ষমতা আপনার প্রয়োজনীয় মানের নিচে নেমে যায়।
‘যদি পারফরম্যান্স কমে যায়, অ্যাথলিট ক্রমাগত স্ব-সমালোচনা করে এবং পারফরম্যান্সের উন্নতি হয় না, এটি একটি নেতিবাচক পরিবেশ তৈরি করে। খেলাধুলায় প্রতিক্রিয়া তাৎক্ষণিক এবং কালো এবং সাদা - পরাজয় এবং দুর্বল পারফরম্যান্স স্পষ্ট এবং, যদিও আমরা পরাজয় থেকে ইতিবাচকতা আনার চেষ্টা করতে পারি, যদি ক্রীড়াবিদ হারে আর্থিক প্রভাবগুলি মোকাবেলা করা এত সহজ নয়৷'
সম্ভবত ড্রস্টে এটিকে সবচেয়ে ভালোভাবে তুলে ধরেছেন: 'যদি ক্রীড়াবিদদের জীবন এত বিভিন্ন কোণ থেকে দৃশ্যমান হয় যা বিশ্বকে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তাদের ব্যক্তিগত জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে অংশগ্রহণ করতে দেয়, তাহলে আমাদের ভয় ও নেতিবাচকতার জন্য জায়গা দেওয়া উচিত। আবেগ।
‘অ্যাথলিটরা সারা বিশ্বের মানুষের জন্য রোল মডেল এবং সৎ হওয়া তাদের জন্য এবং একটি নিখুঁত, রৌদ্রোজ্জ্বল এবং সুখী জীবনের ইনস্টাগ্রাম-ফিল্টার করা মায়া দ্বারা চাপের মধ্যে থাকা সমস্ত লোকের জন্য একটি বিশাল মুক্তি৷'
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং এটি উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে সাইকেল চালানো একা নয়। ফুটবলে, ইংল্যান্ডের আন্তর্জাতিক ড্যানি রোজ বিষণ্নতার সাথে তার যুদ্ধের কথা খুলেছিলেন, যখন ইংল্যান্ডের মহিলা তারকা ফ্রাঁ কিরবি তার মাকে হারানোর পর বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করার জন্য আসলে খেলাটি ছেড়ে দিয়েছিলেন৷
ইংল্যান্ডের রাগবি বিশ্বকাপ বিজয়ী জনি উইলকিনসন এবং 1996 ফর্মুলা 1 বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন ড্যামন হিল সহ অন্যান্য ক্রীড়াবিদরা অবসর নেওয়ার পরে তাদের নিজস্ব সংগ্রাম প্রকাশ করেছেন৷ কথা বলতে সাহস লাগে, বিশেষ করে যারা এখনও সর্বোচ্চ স্তরে পারফর্ম করছেন, কিন্তু খোলামেলা তাদের সাহায্য করতে পারে – এবং অন্যদেরকে তাদের নিজেদের সমস্যা চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে৷
‘আমরা আমাদের নায়কদের দিকে তাকাই কিন্তু বুঝতে পারি যে তারা মানুষ এবং একই দানবদের সাথে লড়াই করা আমাদের সকলকে মেনে নিতে সাহায্য করতে পারে যে আমরা ইনস্টাগ্রামে যা দেখি তার বাইরেও জীবনের আরও মূল্যবান দিক রয়েছে,’ ড্রস্টে যোগ করে।'পুরোপুরি অপূর্ণ হওয়াটা ঠিক আছে। সমাজ হয়তো এর জন্য প্রস্তুত নয়, কিন্তু প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।’
