আমরা ক্রিস ফ্রুমের পাওয়ার নম্বরগুলিকে পরিপ্রেক্ষিতে রাখি - বাকি বিশ্বের তুলনায় তিনি কতটা ভালো? আমরা এতটা ভাবি না।
Chris Froome গতকাল সন্ধ্যায় ইন্টারনেট প্রায় ভেঙে ফেলেন (ভাল, অন্তত সাইক্লিং সম্পর্কিত অংশ) যখন GSK মানব কর্মক্ষমতা ল্যাবে করা একাধিক শারীরবৃত্তীয় পরীক্ষার পর ফলাফলের একটি সেট Esquire ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল। কিন্তু, তারা আসলে কি মানে?
ফলাফল একটি VO2max পরীক্ষাকে ঘিরে। যারা এটি কখনও শোনেননি তাদের জন্য, এখানে প্রাথমিক প্রক্রিয়াটি রয়েছে, যা সাইক্লিস্ট দ্বারা সম্পন্ন হয়েছে: VO2 ম্যাক্স টেস্ট। মূলত, ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বিরতিতে বাড়ানো হয় যতক্ষণ না রাইডার একই সাথে শক্তি এবং ক্যাডেন্স বজায় রাখতে পারে না।ফ্রুমের পরীক্ষার ক্ষেত্রে আমরা এক মিনিটের ব্যবধান বা 'র্যাম্প' দিয়ে এটি করেছি, প্রতি 30 সেকেন্ডে তীব্রতা বাড়ানো হয়েছিল। ব্যর্থ হওয়ার আগে ফ্রুম 525 ওয়াটের পাওয়ার আউটপুটে পৌঁছেছিল এবং সেই শেষ ব্যবধানে তার VO2max নির্ধারণ করতে তার মোট কার্যকর অক্সিজেনের খরচ পরিমাপ করা হয়। এই সংখ্যা, লিটারে, VO2max উৎপন্ন করতে ফ্রুমের ওজন দ্বারা ভাগ করা হয়, যা 84.6ml/min/kg (মিলিলিটার অক্সিজেন খরচ হয়, প্রতি মিনিটে, প্রতি কিলোগ্রাম ওজন)। যদিও এটি নিবন্ধে বলা হয়নি, তবে এই চিত্রটি পেতে তিনি অবশ্যই কার্যকরভাবে এক মিনিটে প্রায় 5.9 লিটার গ্রহণ করেছেন। এখন, যে সব অত্যন্ত ভাল. নিবন্ধে যেমন বলা হয়েছে, GSK টিম এটিকে "চার্টের বাইরে" বলে বিবেচনা করেছে এবং তারা আগে যা অভিজ্ঞতা করেছে তার থেকে অনেক ভালো। কিন্তু, কেউ যুক্তি দিতে পারে, সেই ফলাফলগুলি আসলে দৃঢ়ভাবে চার্টে রয়েছে৷
প্রথমত, আসুন এটিকে একটি নিছক মরণশীলের সাথে তুলনা করি। আমাদের VO2max পরীক্ষা অনুসারে, উপরে, আমার সংখ্যা VO2max-এর জন্য 72.6 এ এসেছে, আমি এক মিনিটের র্যাম্পে 440ওয়াট পৌঁছেছি।ফ্রুমের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল, সে প্রায় 15% শক্তিশালী এবং 15% ফিটার – খেলাধুলার জগতে একটি অতল কিন্তু তারপরে আমি একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ নই এবং আমি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ করি না। তাহলে কিভাবে ফ্রুম অন্যান্য পেশাদারদের বিরুদ্ধে স্ট্যাক আপ করবে?
অতি তাৎক্ষণিক তুলনাযোগ্য ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল ফ্রুমের থ্রেশহোল্ড পরীক্ষা৷ থ্রেশহোল্ড পাওয়ার, যাকে GSK এমন একটি চিত্র হিসাবে বর্ণনা করেছে যা একজন সাইক্লিস্ট 20-40 মিনিটের জন্য বজায় রাখতে পারে, এটি এমন একটি বিন্দু যেখানে একজন রাইডার অ্যানেরোবিক শক্তি উৎপাদন এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত লোডের দিকে অগ্রসর হতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিত্র, যেহেতু আপনার VO2max যাই হোক না কেন, আপনার থ্রেশহোল্ড (বা FTP) নির্ধারণ করবে আপনি একটি রেসের পরিস্থিতিতে কতটা শক্তি সরবরাহ করতে পারবেন। ফ্রুমের চিত্র ছিল 419 ওয়াট। যদিও এটি আমার পছন্দের চেয়ে 90 ওয়াট বেশি, তবে দেশীয় এবং আন্তর্জাতিক পেশাদার সাইক্লিস্টদের তুলনায় এটি সমস্ত অন্যরকম নয়।
FTP পরীক্ষায় আমাদের ৩ মিনিটের ভিডিও দেখুন
Vuelta চলাকালীন, টম ডুমউলিন 8 মিনিট 29 সেকেন্ডের জন্য 459.6 ওয়াট পুশ আউট করেন এবং এরমিটা ডি আলবার 25 মিনিটে আরোহণের সময় প্রায় 420 ওয়াট পুশ আউট করেন। তিনি 70 কেজি ওজনের (ফ্রুমের মতো) এবং পেলোটনে একদিন পরে এটি করেছিলেন। কন্টাডোরের এফটিপি ঠিক 420 ওয়াট বলে গুজব রয়েছে, যদিও স্প্যানিয়ার্ডের ওজন মাত্র 62 কেজি - রাস্তাটি আকাশমুখী হয়ে গেলে তিনি কীভাবে ফ্রুমে রক্তক্ষরণের সময় পরিচালনা করেন তা আমাদের অবাক করে তোলে। তারপরে ব্র্যাডলি উইগিন্সের সত্যিকারের অন্য জগতের পরিসংখ্যান রয়েছে - উইগিন্স 2011 সালের বিশ্ব চ্যাম্পে 55 মিনিটের জন্য 456 ওয়াট পাম্প করার জন্য বিখ্যাতভাবে বর্ণনা করেছেন এবং পরে বলেছেন যে তিনি তার ক্যাডেন্স কমিয়ে আরও বেশি শক্তি বাড়াতে সক্ষম হয়েছেন। অবশ্যই, পেশাদারদের মধ্যে এই তুলনাগুলি বায়ুগতিবিদ্যা, ওজন, কৌশল এবং সরঞ্জামের পরিপ্রেক্ষিতে ব্যাপক বিতর্ক এবং জল্পনা সৃষ্টি করতে পারে। তবুও ফ্রুমকে শক্তির দিক থেকে বহির্জাগতিক বলে মনে হয় না, যেমন কেউ কেউ পরামর্শ দিয়েছেন।
অ্যামেচার রেসিং দৃশ্যের পরিপ্রেক্ষিতে সেই থ্রেশহোল্ড শক্তিকে রাখার জন্য, ইউকে টাইম ট্রায়াল ফোরামগুলি 10-মাইল এবং 25-মাইল রেসের জন্য 400 ওয়াট অতিক্রমকারী অপেশাদার অ্যাথলিটদের উপাখ্যান নিয়ে প্রচুর। রোড রেসারের ক্ষেত্রে, ঘরোয়া প্রো সার্কিটের শীর্ষস্থানীয় কিছু ক্রীড়াবিদ 20-মিনিটের প্রচেষ্টার জন্য Froome-এর সমান ওজনের জন্য 380ওয়াট ছাড়িয়ে যাবে বলে আশা করা যেতে পারে (যেকোন কঠোর পাঠকদের জন্য, Strava প্রোফাইলের মাধ্যমে একটি জীকি চেকানো সম্ভবত সেরা উপায়। এটি যাচাই করতে)। এই বিষয়ে আরও জানতে দেখুন: পেশাদাররা কতটা ভালো?
Froome-এর Vo2max-এর জন্য, 84.6-এর অঙ্ক অবশ্যই বেশি, যখন অনুমান করা হচ্ছে যে রেসের ওজন অত্যন্ত বেশি হলে তার অঙ্ক 88 হবে, কিন্তু এটা 100% নিশ্চিত নয় যে Froome একই আউটপুট বজায় রাখতে পারবে। কম ওজনে।যাইহোক, এমনকি সেই সর্বোচ্চ অনুমানটি শীর্ষ সাইক্লিস্টদের বন্ধনীর মধ্যে বর্গক্ষেত্রে বসে, এবং সম্ভবত কারো কারো প্রত্যাশার চেয়ে কিছুটা কম। গ্রেগ লেমন্ডের Vo2 ফিগার ছিল 92.5, Oskar Svendsen (junior TT World Champion) এর 97.5 ফিগার ছিল। ফ্রুমের পরিসংখ্যানগুলি এখন পর্যন্ত রেকর্ড করা সর্বোচ্চ নয়, তবে অবশ্যই সর্বকালের দুর্দান্ত সাইক্লিস্টদের অঞ্চলে রয়েছে। আশ্চর্যের বিষয়, যদিও সেগুলি তার অনেক প্রতিদ্বন্দ্বীর নাগালের বাইরে নয়৷
ডোপিং বিতর্কের জন্য, পরীক্ষা টেবিলে অনেক কিছু নিয়ে এসেছে। ফ্রুম প্রতি কিলো বিদ্যুতে 7 ওয়াট তৈরি করেননি যেটাতে ল্যান্স আর্মস্ট্রং চড়েছিলেন (যার জন্য প্রায় 490 ওয়াট থ্রেশহোল্ড প্রয়োজন হবে)। অন্য গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল ছিল যে তার থ্রেশহোল্ড পাওয়ার ছিল তার সর্বোচ্চ শক্তির 79.8%, যেখানে কিছু ক্রীড়া বিজ্ঞানী দাবি করেছেন যে 90 এর কাছাকাছি একটি শতাংশ সন্দেহজনক হবে। টেস্টের অন্য অংশটি ছিল 2007 সালে তার বিশ্ব সফরে বিজয়ী হওয়ার আগে তার ফলাফলের সাথে তুলনা করা। তারা আশ্চর্যজনকভাবে অভিন্ন ছিল, আগে থেকে উচ্চতর পাওয়ার আউটপুট ছিল এবং তার কার্যক্ষমতার একমাত্র পার্থক্য ছিল ওজনে উল্লেখযোগ্য হ্রাস, 75 থেকে।6kgs 69.9kgs-এ নেমে এসেছে, এবং আরও 3kgs তার রেসের ওজনে নেমে এসেছে।
এই পরীক্ষা থেকে আসল উদ্ঘাটন, যতদূর আমরা উদ্বিগ্ন, ফ্রুম একজন মানুষ৷
জিএসকে থেকে সম্পূর্ণ প্রতিবেদন এখানে: ক্রিস ফ্রুম জিএসকে রিপোর্ট
