সাইকেল চালানোর জুতোর জন্য কাস্টমাইজড অর্থোটিক ইনসার্ট আরও শক্তি এবং কম আঘাতের প্রতিশ্রুতি দেয়। সাইকেল চালক আবিষ্কার করেন যে দাবিগুলি দাঁড়ায় কিনা৷
যেকোন ঋষি যেমন আপনাকে বলবেন, গুণমান এবং শক্তির কিছু তৈরির মূল চাবিকাঠি হল ভিত্তি সঠিকভাবে তৈরি করা। এবং যেকোন বাইক ফিটার আপনাকে বলবে যে সঠিক বাইকের অবস্থান এবং আপনার প্যাডেলের মাধ্যমে পাওয়ার স্থানান্তর পায়ের সাথে শুরু করতে হবে।
‘এটি ভুল বুঝুন এবং এটি সেই লোকের মতো যে বালির উপর তার বাড়ি তৈরি করেছে,’ সাইকেলফিটের স্পোর্টস পডিয়াট্রিস্ট মিক হ্যাবগুড বলেছেন, তিনি আমার পায়ের দিকে তীক্ষ্ণ দৃষ্টিতে তাকিয়ে কিছু সাধারণ ব্যায়াম এবং নির্দিষ্ট নড়াচড়ার মাধ্যমে আমার সাথে কথা বলেন। 'একটি কংক্রিটের ভিত্তির উপর তৈরি করা সর্বোত্তম পরিস্থিতি, এবং কাস্টমাইজড অর্থোটিক্স ব্যবহার করে আমরা এটি আপনার শরীরের জন্য সরবরাহ করতে পারি - একটি স্থিতিশীল, সর্বোত্তম অবস্থানে থাকা, ভাল-সমর্থিত প্ল্যাটফর্ম যেখান থেকে গাড়ি চালানো যায়।পরীক্ষার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ক্লায়েন্টের সামনের পায়ের ধরন শনাক্ত করা এবং এই অবস্থানটি প্রতিটি সাইক্লিং বিপ্লবের সময় গোড়ালি, হাঁটু তারপর নিতম্বের পেশী এবং যৌথ প্রভাবের চেইনকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
‘সাইকেল চালানোর তুলনায়, বলুন, দৌড়ানোর ক্ষেত্রে যা অনন্য তা হল ভেরিয়েবলগুলি অনেক বেশি সীমিত, তাই আপনি ক্লিনিকে যা দেখেন তা বাইরের বাস্তব জগতের পরিস্থিতিতে আরও বেশি অনুবাদ করে,’ তিনি যোগ করেন। 'পা স্থির থাকে এবং এটি স্যাজিটাল নড়াচড়া নয় [গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুল] এটি গুরুত্বপূর্ণ তবে পার্শ্বীয় [পাশে থেকে]। যেমন, সাইকেল চালানোর জন্য অর্থোটিক্স খুব আলাদা কারণ আমি পা ব্লক এবং ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছি, এটি নড়াচড়া করতে উত্সাহিত করছি না।'
হাবগুড বিশ্রামে এবং নড়াচড়ার সময় উভয়ই আমার পা পরীক্ষা করে। এই পর্যায়ে কোনও হাই-টেক সরঞ্জাম জড়িত নেই, কেবল তার প্রশিক্ষিত চোখ, একটি নোটবুক এবং একটি কলম।তার কাজ শেষ হলেই প্রযুক্তি আসে। আমি আমার সাইকেল চালানোর জুতাগুলিতে স্লিপ করি, এখন ওয়েফার-পাতলা, গেবায়োমাইজড প্রেসার-ম্যাপিং ম্যাটগুলি স্ট্যান্ডার্ড ইনসোলের নীচে লাগানো, এবং ফিটিং জিগটিতে আরোহণ করি। হাবগুড বলেছেন, ‘আমরা টার্বো ট্রেইনারে এটি করতে পারি, কিন্তু জিগ ব্যবহার করে আমরা দ্রুত আপনার অবস্থানে ডায়াল করতে পারি এবং একই সাথে ডার্টফিশ সিস্টেম ব্যবহার করে আপনার হাঁটুর প্রান্তিককরণ পরীক্ষা করতে পারি।
যেহেতু আমি বিভিন্ন তীব্রতার মধ্যে দিয়ে প্যাডেল করি, হাবগুডের চোখ মনিটরে প্রশিক্ষিত হয়, সফ্টওয়্যারটি একটি বাস্তব-সময়, বিশালত্বের ভিজ্যুয়াল উপস্থাপনা প্রদান করে এবং আমার পা জুতায় চাপ দিচ্ছে। আমি স্ক্রীন দেখতে পাচ্ছি না, শুধুমাত্র যদি আমি ডেটা উন্নত করার জন্য আমার প্রাকৃতিক পেডেলিং শৈলী পরিবর্তন করতে প্রলুব্ধ হই। সেই ডেটার একটি স্ন্যাপশট নেওয়া হয় এবং হ্যাবগুড আমাকে বলে যে তিনি ইতিমধ্যেই নিশ্চিত যে আমরা কিছু উন্নতি করতে পারব, এবং তিনি তার অনুসন্ধানগুলি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করার জন্য একটি বিকৃত কঙ্কালের পা তৈরি করেন৷
'আমার লক্ষ্য হল অসামঞ্জস্যগুলি চিহ্নিত করা এবং 1ম থেকে 5ম মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্ট (MPJ) জুড়ে সমানভাবে বলগুলিকে বন্টন করা যাতে আপনি প্রতিটি প্যাডেল স্ট্রোকের সময় সর্বাধিক শক্তি উৎপন্ন করার চেষ্টা করছেন' সময় এবং শক্তি নষ্ট করবেন না।'
প্লাস্টার করা হচ্ছে
হাবগুড যেহেতু আমার পায়ে ভেজা প্লাস্টারের স্ট্রিপ বিছিয়ে রেখেছে, আমি স্বীকার করতে সাহায্য করতে পারি না যে সংবেদনটি বরং আনন্দদায়ক। তিনি বলেছেন, 'আপনি 3D স্ক্যানিং ব্যবহার করতে পারেন, বা ফোম ইমপ্রেশন বা অন্য কিছু ওজনযুক্ত ইমপ্রেশন নিতে পারেন, কিন্তু আমি পা আনওয়েটেড দিয়ে প্লাস্টার কাস্ট করি কারণ তখন পা কী করে তা আমিই নির্দেশনা দিচ্ছি, আপনি নন। আপনি যখন দাঁড়ান, আপনার পা ভারসাম্যপূর্ণ নয়, তাই নিরপেক্ষ অবস্থানে নয়।’
আমার পায়ের প্লাস্টার কাস্ট মোল্ডগুলি কার্বন ফাইবার ব্যবহার করে কাস্টমাইজড অর্থোটিক্স তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, একটি প্রক্রিয়া যা কয়েক দিন সময় নেয়, তাই প্রক্রিয়াটির চূড়ান্ত অংশের জন্য আমাকে একটি রিটার্ন ভিজিট করতে হবে। অর্থোটিক্স গত এক দশকে অনেক বেশি বিবর্তিত হয়েছে। যেখানে আগে এগুলি ভারী এবং ভারী হত, কাঠামোগত উপাদানের জন্য কার্বন ফাইবারের আধুনিক ব্যবহারের অর্থ হল সেগুলি এখন পাতলা এবং শক্তিশালী হতে পারে, জুতার খুব কম ওজন বা বাল্ক যোগ করার সময় এগুলিকে স্থিতিশীল এবং অনমনীয় করে তোলে৷আমি এই অভিনব সন্নিবেশগুলি আসলে আমার রাইডিংকে উন্নত করতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করতে আগ্রহী৷
'দুটি প্রধান জিনিস রয়েছে যা আমরা উন্নত করার লক্ষ্য রাখতে পারি: ব্যথা এবং কর্মক্ষমতা,' হ্যাবগুড বলেছেন। 'প্রত্যেকের পা আলাদা। পা দেখতে কেমন তা বিবেচ্য নয় - এটি কতটা নড়াচড়া করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মানুষের প্রথম রশ্মির উচ্চতা থাকে। এর মানে তাদের বুড়ো আঙুল MPJ অন্যদের থেকে উঁচুতে বসে যখন গোড়ালি তার সবচেয়ে নিরপেক্ষ অবস্থানে থাকে। একে সুপিনাটাস বলে।
‘ডাউন স্ট্রোকের সময় শক্তি উৎপন্ন করার জন্য, পা ধসে পড়ে [ভিতরে ঘোরে] যতক্ষণ না প্রথম MPJ পর্যাপ্তভাবে শক্তি প্রেরণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য জুতোর তলটির সাথে যোগাযোগ করে। এটি করার ফলে এটি শরীর এবং প্যাডেলের মধ্যে শক্তি স্থানান্তর হারকে ধীর করে দেয়; এটি সামনের পায়ের পাশ্বর্ীয় কলাম বরাবর চাপ বাড়ায়, এবং এটি সাইক্লিং বিপ্লব জুড়ে প্রক্সিমাল জয়েন্টগুলির [গোড়ালি, হাঁটু, শ্রোণী] সম্ভাব্য ম্যাল-ট্র্যাকিং বাড়ায়, যা ক্লান্তি এবং আঘাতের প্রবণতা বাড়ায়।
'অর্থোটিক্সের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল মাটিকে পায়ের কাছে নিয়ে আসা, এবং এইভাবে পা অপ্রয়োজনীয়ভাবে ঘোরানো বা প্রবাহিত হতে বাধা দেওয়া হয় এবং চাপ পুরো পায়ের উপর বিতরণ করা হয় এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট এলাকায় নয়।, যা অদক্ষ এবং অনিবার্যভাবে ব্যথার দিকে পরিচালিত করবে, ' হ্যাবগুড যোগ করে৷
একটি চূড়ান্ত পদক্ষেপ হিসাবে, এটি আগের মতো একই রাইডিং প্রোটোকলের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য ফিটিং জিগ-এ ফিরে এসেছে, শুধুমাত্র এইবার আমার জুতাগুলিতে লাগানো কাস্টম অর্থোটিক্সের সাথে। আবারও Gebiomized চাপ-ম্যাপিং সফ্টওয়্যার আমার পায়ে চাপ পয়েন্ট দেখায় যখন আমি প্যাডেল করি। একবার পরীক্ষা শেষ হয়ে গেলে, হ্যাবগুড আমাকে স্ন্যাপশটের আগে এবং পরে দেখায়। নতুন চিত্রগুলি আমার পুরো পায়ের জুড়ে চাপের আরও বিস্তার দেখায়। লাল এলাকা - চাপের পয়েন্ট বা হটস্পটগুলি - সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া হয়েছে। আমার দৃষ্টিকোণ থেকে, আমি প্যাডেল করার সময় বাইকের সাথে আরও বেশি সংযোগ অনুভব করি, এবং আমি জানি না যে জুতার ভিতরে কোনো একটি যোগাযোগ বিন্দু আছে, যা হাবগুড বলেছে আদর্শ ফলাফল।
'যেকোন ইনসোল যা বর্ধিত মাত্রার সমর্থন সরবরাহ করে তা সম্ভবত কিছুই না হওয়া থেকে ভাল, তবে একটি প্রিফ্যাব [শেল্ফের বাইরে] এবং একটি সম্পূর্ণ কাস্টম অর্থোটিকের মধ্যে পার্থক্য মূলত বিভিন্ন স্তরের সমর্থন এবং নির্দিষ্টতার স্কেলে, ' তিনি বলেন. 'একটি সম্পূর্ণ কাস্টমাইজড অর্থোটিকের সাহায্যে আমরা পাকে সামনের পা এবং পিছনের পা হিসাবে আলাদাভাবে বিবেচনা করতে পারি এবং সেই অনুযায়ী প্রতিটিকে স্থিতিশীল করতে পারি। প্রিফ্যাব ইনসোলগুলির একটি নিয়মিত ভুল হল সামনের পায়ে খুব বেশি মনোনিবেশ করা, কারণ এটি সেই জায়গা যেখানে শক্তি প্যাডেলের মাধ্যমে স্থানান্তরিত হয়, তবে সামনের পায়ের স্থায়িত্বের অনেকটাই আসে পিছনের পায়ের স্থিতিশীলতা থেকে।'
কাস্টম বিকল্পটি সস্তায় আসে না – এইগুলির দাম £395 – কিন্তু আপনি যখন অর্থ বিবেচনা করেন যে অনেক রাইডার কয়েক আউন্স ওজন বা অতিরিক্ত গতির জন্য বাইক এবং কিট খরচ করতে প্রস্তুত থাকে, যদি সঠিক অর্থোটিক্স আপনাকে দক্ষতার সাথে এবং আঘাত মুক্ত রাখতে পারে, তাহলে তারা অবশ্যই প্রতিটি পেনির মূল্যবান।
যোগাযোগ: cyclefit.co.uk
