ম্যারাথন দৌড়বিদদের একটি অধ্যয়ন ধৈর্যের একটি 'কঠিন সীমা' প্রকাশ করে যা সাইক্লিস্টদের উপর আলোকপাত করে
ইউএসএ জুড়ে রেসে প্রতিদ্বন্দ্বিতাকারী মার্কিন আল্ট্রাম্যারাথন দৌড়বিদদের একটি গবেষণায় সাইকেল চালানো এবং বিশেষ করে ট্যুর ডি ফ্রান্সের মতো ইভেন্টগুলির ব্যাপক প্রয়োগ সহ সহনশীলতার একটি 'কঠিন সীমা' প্রকাশ করা হয়েছে৷
গবেষণায় প্রকাশ করা হয়েছে যে এলিট সাইক্লিস্টদের মতো ক্রীড়াবিদরা পৃথক দিনে প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় করতে পারেন, সেখানে শক্তির আউটপুটের একটি সীমা রয়েছে যার অর্থ হল একজন ক্রীড়াবিদদের আউটপুট সময়ের সাথে সমতল হবে৷
বিশেষত, সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে যে একজন ক্রীড়াবিদদের সর্বোচ্চ শক্তি ব্যয় তাদের বেসাল বিপাকীয় হারের 2.5x এ সমতল হবে। বেসাল মেটাবলিক রেট হল ক্যালোরিতে শক্তির পরিমাণ যা কেউ বিশ্রামের সময় প্রতিদিন ব্যবহার করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি বিশ্রামে প্রতিদিন 2,000 ক্যালোরি ব্যবহার করে, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের সর্বোচ্চ শক্তি ব্যয় হবে 5,000 ক্যালোরি। এর বাইরেও শরীর খাদ্য থেকে শুষে নেওয়ার চেয়ে দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে শুরু করে। এর ফলে চর্বি মজুদের মধ্যে ডুবে যাবে, যা একটি নির্দিষ্ট সময়ে নিঃশেষ হয়ে যাবে।
গবেষকরা একটি মোটামুটি পরিসংখ্যান রেখেছেন যেখানে একজন ক্রীড়াবিদের সর্বোচ্চ শক্তি ব্যয় 20 দিনে মালভূমি হবে। 23 দিনের ট্যুর ডি ফ্রান্সের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিত্ব (21টি পর্যায় এবং প্রতিযোগীরা দুটি বিশ্রামের দিনে চড়বে)।
সাইকেল চালানোর পুষ্টি
এই সমীক্ষায় ট্যুর ডি ফ্রান্স সাইক্লিস্টদের শক্তির আউটপুট বিবেচনা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে 23-দিনের ইভেন্টে ক্রীড়াবিদরা তাদের বিএমআর (বেসাল মেটাবলিক রেট - বিশ্রামে থাকাকালীন দিনে ব্যবহৃত ক্যালোরি) প্রায় 5গুণ উৎপাদন করতে সক্ষম হয়েছে। উল্লেখযোগ্য ওজন হারাচ্ছে।
এই উচ্চতর গড় বজায় রাখার ক্ষমতা, গবেষণায় বিশ্বাস করা হয়েছে, হয় পুষ্টির কৌশল বা ব্যক্তিগত জৈবিক বিচ্যুতি হতে পারে। তা সত্ত্বেও, শক্তি ব্যয়ের বক্ররেখা বেড়েছে, যদিও গড় ক্রীড়াবিদদের তুলনায় কিছুটা বেশি৷
প্রেক্ষাপটে বলতে গেলে, ব্যায়ামের একদিনে একজন অ্যাথলিটের সর্বোচ্চ শক্তি ব্যয় 11-ঘন্টার আল্ট্রাম্যারাথনের জন্য 9.4x BMR-এর মতো উচ্চতা পাওয়া গেছে।
প্রো সাইক্লিস্টদের জন্য এটি অবাক হওয়ার মতো কিছু নয়, কারণ ট্যুর ডি ফ্রান্স থেকে ড্রপ-আউটের সাথে সাথে শরীরের সর্বাধিক হার্টরেট এবং বিশুদ্ধ কাল্পনিক পরিধান কমে যায়, ট্যুর তার অনেকের শারীরিক ক্ষমতা প্রসারিত করতে শুরু করে রাইডাররা।
অধ্যয়ন চলছে
ইন্ডিয়ানার পারডু ইউনিভার্সিটি এবং নিউ ইয়র্কের হান্টার কলেজ সহ বেশ কয়েকটি বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষাবিদদের একটি গ্রুপ, সায়েন্স অ্যাডভান্সেস জার্নালে গবেষণাটি প্রকাশ করেছে। শিক্ষাবিদদের মধ্যে একজন, ব্রাইস কার্লসন, যিনি 2015 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে 4957 কিলোমিটার রেসের আয়োজন করেছিলেন, তিনি ধৈর্য ক্ষমতার উপর অধ্যয়নের জন্য রেসটিকে একটি পরীক্ষার স্থল হিসাবে ব্যবহার করার সুযোগ দেখেছিলেন৷
রানাররা টানা ১১৭টি ম্যারাথনের সমতুল্য দৌড়েছিল, এবং ইভেন্টটি ছয়টি নমুনা প্রতিযোগীর জন্য 20 সপ্তাহ ধরে চলেছিল যে সময়ে তাদের শক্তি ব্যয় নির্ধারণের জন্য তাদের নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।যাইহোক, তারা ট্যুর ডি ফ্রান্সে সাইক্লিস্টদের বিপাকীয় ব্যয়ের মডেল করার জন্য অনুমান এবং উচ্চ মানের ডেটার সংমিশ্রণ ব্যবহার করেছে।
শিক্ষাবিদরা বিশ্বাস করতেন যে এই সহনশীলতার সীমার কারণ হতে পারে পাচনতন্ত্র নিজেই, বিবর্তনীয় প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত যার শক্তি সরবরাহ সীমিত হতে পারে।
