সেরা টার্বো প্রশিক্ষণের আনুষাঙ্গিক: আমরা সবাই এখন ব্যথার গুহায় আছি
আবহাওয়া এড়ানো থেকে শুরু করে আপনার বেশির ভাগ সময় কাটানো বা কাঠামোবদ্ধ ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে কাজ করা পর্যন্ত, বাড়ির ভিতরে রাইড করার অনেক কারণ রয়েছে। এবং এটি মহামারীকে বিবেচনায় নেওয়ার আগে।
আশ্চর্যজনকভাবে, বর্তমান পরিস্থিতিতে ইনডোর সাইক্লিং বেড়েছে। আপনি যদি এটি কখনও চেষ্টা না করে থাকেন, বা আগে এটিকে উপভোগ্যের চেয়ে কম খুঁজে পান, তাহলে এখনই এটি ব্যবহার করার উপযুক্ত সময়। আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, স্মার্ট টার্বো প্রশিক্ষক এবং স্মার্ট ট্রেনিং অ্যাপের বিকাশের অর্থ হল এটি আর কোনও কাজ নয় এবং আসলে বেশ উপভোগ্য৷
যতক্ষণ আপনার কাছে সঠিক সরঞ্জাম আছে, অবশ্যই, এবং কিছু ভালভাবে বাছাই করা আনুষাঙ্গিক আছে, আপনি অভিজ্ঞতাটিকে প্রায় বাইরে চালানোর মতোই ভাল করতে পারেন। প্রায়.
সেটা মাথায় রেখে, আপনার ব্যথার গুহাকে স্নিগ্ধ দেখাতে এখানে আমাদের প্রিয় টার্বো প্রশিক্ষণের আনুষাঙ্গিক রয়েছে৷
টার্বো প্রশিক্ষণের আনুষাঙ্গিক অবশ্যই থাকতে হবে
পুরো ছবি পেতে একটি বিভাগ বেছে নিন বা স্ক্রোল করুন
- ইনডোর সাইক্লিং এবং টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য সেরা অনুরাগী
- পাহাড় পুনরায় তৈরি করার জন্য সেরা টার্বো প্রশিক্ষক আনুষঙ্গিক
- আপনার স্ট্যাটিক বাইকে সতেজ থাকার জন্য সেরা জিম তোয়ালে
- টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোত্তম আন্ডার-বাইক সোয়েট ম্যাট
- আপনার বাইককে রক্ষা করার জন্য সেরা সোয়েট গার্ড
- ঘরে সাইকেল চালানোর সময় কীভাবে হাইড্রেটেড থাকবেন
- ল্যাপটপ এবং আইপ্যাড মানে টার্বো ট্রেনিং এবং ইনডোর সাইক্লিং
- আপনার টার্বো প্রশিক্ষক ব্যবহার করার সময় বিনোদনের সাথে থাকুন
- অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণের সময় ভার্চুয়াল রেসিংয়ের জন্য সেরা অ্যাপ: Zwift
- প্রোগ্রামের সাথে পান, স্ট্রাকচার্ড টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য সেরা অ্যাপ: TrainerRoad
- আপনার টার্বো প্রশিক্ষণকে আরামদায়ক রাখতে সেরা ক্যামোইস ক্রিম
- সেরা ইনডোর-নির্দিষ্ট সাইক্লিং কিট
ইনডোর সাইক্লিং এবং টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য সেরা অনুরাগী
আপনাকে শীতল করার জন্য বাতাস ছাড়া, টার্বোতে চড়লে আপনি খুব দ্রুত অস্বস্তিকরভাবে গরম হয়ে উঠবেন। যদিও এর অর্থ হল আপনি আরও ক্যালোরি পোড়াবেন এবং আরও কোমল থাকবেন, তবুও আপনি নিজেকে ঠান্ডা করার কিছু উপায় চাইবেন।
অফিসে আপনার ডেস্কে আপনি যে ধরণের জিনিস পপ করবেন তার থেকে শুরু করে বড় মডেল পর্যন্ত ফ্যানদের বিস্তৃতি যা কিছু গুরুতর বাতাসের গতি প্রদান করবে।
টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য স্মার্ট ফ্যান: ওয়াহু কিকার স্মার্ট হেডওয়াইন্ড ফ্যান
আপনি যদি সাইক্লিং-নির্দিষ্ট কিছুতে স্প্ল্যাশ আউট করতে চান তবে ওয়াহুর হেডওয়াইন্ড ফ্যানকে একটি ওয়াহু টার্বো, একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বা হার্ট রেট বা গতি সেন্সরের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে৷
এটিকে আপনার প্রচেষ্টার সাথে হুবহু মেলে এমন একটি হাওয়া দেওয়ার অনুমতি দেওয়া, এটি খুবই চতুর, যেমন আপনি 200 পাউন্ডের জন্য আশা করেন।
টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য বড় ফ্যান: Chrome হাই-বেগ টিল্টিং ফ্যানকে চ্যালেঞ্জ করুন
এখনই B&Q থেকে কিনুন (£38)
একটি 18-ইঞ্চি টিল্টেবল মেঝেতে দাঁড়ানো ফ্যান। 121.7m³/মিনিটের বায়ুপ্রবাহ তৈরি করতে সক্ষম, এটি প্রশিক্ষণের সময় একটি গুরুতর হেডওয়াইন্ড তৈরি করার জন্য আদর্শ। এছাড়াও, এটি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে পুরো ঘরকে ঠান্ডা রাখার জন্যও করবে। চকচকে ক্রোমে সমাপ্ত, এটি দেখতেও খুব সুন্দর৷
এখনই B&Q থেকে কিনুন (£38)
পাহাড় পুনরায় তৈরি করার জন্য সেরা টার্বো প্রশিক্ষক আনুষঙ্গিক: ওয়াহু কিকার ক্লাইম্ব ইনডোর গ্রেড সিমুলেটর
পাহাড়ের জন্য ক্ষুধার্ত? descents জন্য মরিয়া? রোলারকোস্টার-স্টাইলের অভিজ্ঞতা প্রদান করতে ওয়াহু কিকার ক্লাইম্ব আপনার কাঁটা ধরে রাখে। একটি উল্লম্ব 20% পর্যন্ত আরোহণ করুন, 10% পর্যন্ত ঢালে নেমে যান।
স্ক্রীনে গ্রেডিয়েন্টের প্রতিলিপি করা, এটি একটি মূর্খ কিন্তু আপনার প্রশিক্ষণের জন্য খুব মজাদার সহায়তা। এখানে আমাদের পর্যালোচনা পড়ুন৷
আপনার স্ট্যাটিক বাইকে সতেজ থাকার জন্য সেরা জিম তোয়ালে
ফ্যান বা নো ফ্যান – টার্বোতে আপনি ঘামবেন। তাই সহজ নাগালের মধ্যে একটি তোয়ালে রাখা একটি ভাল ধারণা। যেকোন জিমের সরঞ্জামের মতো, এটিকে নিয়মিত হট ওয়াশ করতে হবে৷
বাথরুম থেকে ছিটকে যাওয়ার পরিবর্তে ব্যায়ামের জন্য বিশেষভাবে একটি পেয়ে নিজেকে এবং অন্য যে কারো সাথে আপনি একটি বাড়ি ভাগ করে নিতে সাহায্য করুন৷ Decathlon থেকে আমাদের বাছাইয়ের সাথে সস্তা এবং প্রফুল্ল হন, অথবা এই বারগান্ডি টিম ইনোস নম্বরের সাথে সম্পূর্ণ-প্রো।
যারা তাদের প্রশিক্ষকের সাথে সবকিছু মেলাতে আগ্রহী তাদের জন্য জিমের তোয়ালে: এলিট জুগম্যান প্রশিক্ষণ তোয়ালে
ফ্রিহুইল থেকে এখনই কিনুন (£12.99)
টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য সেরা বাজেটের জিম তোয়ালে: ডমিয়োস কটন ফিটনেস তোয়ালে
এখন ডেকাথলন থেকে কিনুন (£4.99)
টার্বো প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোত্তম আন্ডার-বাইক সোয়েট ম্যাট
আপনি শুধু নিজের গায়েই ঘামবেন না, আপনি আপনার বাইক এবং মেঝেতেও ঘামবেন। যেহেতু ঘামে প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকে, এটি সময়ের সাথে উভয়েরই ক্ষতি করতে পারে।
সমাধান হল আপনার প্রশিক্ষণ এলাকায় একটি মাদুর আটকানো। শোরগোল টার্বোর সাথে, এটি যে কোনও কম্পনকে স্যাঁতসেঁতে সাহায্য করবে, একটি শক্ত মেঝেতে ব্যবহার করার সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কিছু৷
মানি-নো-অবজেক্ট টার্বো ট্রেনিং ম্যাট: Tacx ফোল্ডেবল ট্রেনার ম্যাট
একটু যোগ মাদুরের মতো, ফোল্ডেবল Tacx ট্রেনার ম্যাট আপনার মেঝে রক্ষা করে এবং শব্দ কমায়। হালকা ওজনের এবং প্যাক করা সহজ, এটি ভারী যন্ত্রপাতি রাখার জন্য যথেষ্ট কঠিন এবং এটি একটি ধাক্কায় নিয়মিত ওয়ার্কআউট মাদুর হিসাবেও কাজ করবে।
আপনার বাইককে রক্ষা করার জন্য সেরা সোয়েট গার্ড
আপনার বাইককে ক্রমাগত মুছে ফেলতে বা সোয়েট গার্ড দিয়ে যেকোন স্টিল বা অ্যালুমিনিয়ামের যন্ত্রাংশের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে বাঁচান। হ্যান্ডেলবারে ক্লিপ করা এবং স্যাডলের দিকে ফিরে দৌড়ানো, একবার আপনি শেষ হয়ে গেলে আপনি এটিকে আপনার বাকি কিট সহ ধোয়ার মধ্যে পপ করতে পারেন।
টার্বো ট্রেনিং সোয়েট গার্ড: স্মার্টফোনের জন্য Tacx সোয়েট কভার
নিশ্চিত করুন যে আপনার বাইক সবসময় সুরক্ষিত থাকে এবং আপনার ফোন সহজে হাতে থাকে। এটি নিজেকে মজাদার রাখার জন্য বা যোগাযোগ রাখার জন্য উপযুক্ত, যেহেতু ফোন নিজেই হ্যান্ডেলবারের নিচে বসে থাকে।
যদিও স্ক্রিনে কিছু দেখতে কিছুটা প্রসারিত হয়, এটি এখনও একটি দরকারী ডিজাইন বৈশিষ্ট্য, যদিও পুরো আইটেমটি নিজেই মেশিনে ধোয়া যায়৷
এখনই কিনুন লেজার লেক থেকে (£22)
বাজেট টার্বো ট্রেনিং সোয়েট গার্ড: ভ্যান রিসেল টার্বো ট্রেইনার সোয়েট ক্যাচার
উইগল হাউস-ব্র্যান্ড লাইফলাইন আপনার বাইকের জন্য একটি অদ্ভুত ফ্যাব্রিক থং এর জন্য কেন আপনার টেনারের চেয়ে বেশি ব্যয় করা উচিত নয় তার জন্য একটি ভাল কেস তৈরি করে৷
এখন ডেকাথলন থেকে কিনুন (£9.99)
ঘরে সাইকেল চালানোর সময় কীভাবে হাইড্রেটেড থাকবেন
আপনার অধিবেশন চলাকালীন কিছু কম করার আশায় আপনি শুধুমাত্র একবার চেষ্টা করবেন এবং আপনার টার্বো প্রশিক্ষকের পাশে এক গ্লাস জল পপ করবেন। যেকোন মাত্রার প্রচেষ্টা আপনার বাহুগুলিকে এতটাই নড়বড়ে করে দেবে যে এটি নিজের উপর নিক্ষেপ করা ছাড়া অন্য কিছু করতে পারবে না।
আপনার খাঁচায় রাখা একটি নিয়মিত বোতল সবচেয়ে ভালো সমাধান। সাধারণ সাইকেল চালানোর মতোই, কার্বোহাইড্রেট ড্রিংক দিয়ে এক ঘণ্টার বেশি সময় ধরে সেশন করলে উপকার পেতে পারে, অন্যদিকে ইলেক্ট্রোলাইট ট্যাবগুলি ঘামের ফলে হারিয়ে যাওয়া লবণ এবং খনিজগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করবে৷
সহজে চেপে যাওয়া পানির বোতল: ক্যামেলবাক পডিয়াম বোতল 710ml
একটি বড় 710ml দীর্ঘ সেশনের জন্য পরিবেশন করা হচ্ছে। ঠিক যেমন ঘরের ভিতরে ঢোকা যায়।
এলিট ভিকো কার্বন বোতলের খাঁচা
একটি স্ট্যাটিক বাইকের সাথে যুক্ত হলে হালকা ওজন এবং কার্বন হওয়া খুব একটা সাহায্য করবে না। যাইহোক, একটি পুরোপুরি মিলে যাওয়া বোতল এবং খাঁচা থাকা জরুরী এমনকি বাড়ির ভিতরেও।
আপনার শক্তি বাড়াতে পান করুন: SiS গো এনার্জি পাউডার
এখনই সায়েন্স ইন স্পোর্ট থেকে 1.6 কেজি কিনুন (£26)
আপনার খাবারের মজুদ নষ্ট করবেন না। স্পোর্টস গো এনার্জি পাউডারে সায়েন্সের সাহায্যে যেকোনো বর্ধিত প্রচেষ্টাকে শক্তিশালী করুন, যা উভয়ই হজম করা সহজ এবং প্রতি পরিবেশনায় প্রায় 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
এখনই সায়েন্স ইন স্পোর্ট থেকে 1.6 কেজি কিনুন (£26)
নুন স্পোর্ট ট্যাবলেট দিয়ে হারানো ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করুন
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£6.99)
বাইরে বাইক চালানোর মতোই, আপনি প্রচুর পরিমাণে লবণ এবং খনিজ পদার্থ বের করে ফেলবেন। এই অস্বাভাবিক সুস্বাদু ট্যাবলেটগুলি দিয়ে তাদের পুনরায় পূরণ করুন৷
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£6.99)
অতিরিক্ত প্রোটিন দিয়ে পেশী তৈরি করুন: SiS Whey Protein
এখনই সায়েন্স ইন স্পোর্ট থেকে 1 কেজি কিনুন (£30)
আপনার সমস্ত কাজের ঝুঁকি নষ্ট হয়ে যাবে যদি আপনার শরীর আপনি যে অভিযোজনগুলিকে উস্কে দিচ্ছেন সেগুলিকে পুঁজি করতে না পারে। অতিরিক্ত প্রোটিন যোগ করলে পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি আপনার নিয়মিত খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ না পান।
এখনই সায়েন্স ইন স্পোর্ট থেকে 1 কেজি কিনুন (£30)
ল্যাপটপ এবং আইপ্যাড মানে টার্বো ট্রেনিং এবং ইনডোর সাইক্লিং
আমি একবার একজন অতি-দূরত্বের রেসারের সাক্ষাত্কার নিয়েছিলাম যিনি একটি ফাঁকা দেয়ালের দিকে তাকিয়ে 10-ঘন্টা টার্বো সেশন করে তার মানসিক দৃঢ়তার প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। এটি আকর্ষণীয় না হলে, আপনি নিজেকে মজা করার কিছু উপায় চান৷
নিম্ন-তীব্রতার সেশনগুলি সাধারণত আপনাকে টিভি শো দেখার অনুমতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট মনোযোগ দেয় – আগের সিজনের রেসিং-এ ধরা পড়া অনুপ্রেরণা প্রদান করতে পারে৷
আপনি যদি Zwift বা TrainerRoad এর মতো প্রোগ্রাম চালাতে চান তাহলে আপনার ডেটা প্রদর্শনের জন্য একটি স্ক্রিনও চাইবেন। একটি ট্যাবলেট বা ল্যাপটপ আদর্শ, যখন একটি ফোন একটি ধাক্কায় কাজ করবে। বড় পর্দার জন্য, একটি ডেডিকেটেড স্ট্যান্ড উপযোগী হতে পারে।
Turbo প্রশিক্ষণ ট্যাবলেট স্ট্যান্ড: ট্যাবলেটের জন্য Tacx ফ্লোর স্ট্যান্ড
Tweeks থেকে এখনই কিনুন (£55)
আপনি যদি ল্যাপটপের পরিবর্তে ট্যাবলেট ব্যবহার করে খুশি হন তবে এই ছোট স্ট্যান্ডটি কমপ্যাক্ট এবং সুরক্ষিত৷
Tweeks থেকে এখনই কিনুন (£55)
ইনডোর সাইকেল চালানোর জন্য ডেস্ক-স্টাইল স্ট্যান্ড: লাইফলাইন প্রশিক্ষক টেবিল
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£99)
আপনি যদি একটি বাজেটে একটি হোম-অফিস শৈলী সেটআপ তৈরি করতে চান, লাইফলাইন প্রশিক্ষক টেবিল আপনাকে আপনার সমস্ত গ্যাজেটগুলিকে সহজেই সংগ্রহ করতে দেয়৷
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£99)
ইনডোর সাইক্লিংয়ের জন্য হ্যান্ডেলবার ফোন মাউন্ট: SKS Compit স্মার্টফোন হোল্ডার
আপনার স্টেমের উপরের অংশে আপনার ফোন সংযুক্ত করার একটি খুব ঝরঝরে এবং বলিষ্ঠ উপায়৷ বাইরে ব্যবহার করলে ঠিক একইভাবে কাজ করে।
আপনার টার্বো প্রশিক্ষক ব্যবহার করার সময় বিনোদনের সাথে থাকুন
নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখুন, এবং আপনার পায়ে ল্যাকটিক থেকে আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত করুন। Spotify যেকোন ক্যাডেন্সের সাথে মিল রাখার জন্য BPM-এর সাথে সুর খোঁজার জন্য দুর্দান্ত। Netflix বক্সসেটের জন্য আদর্শ। ইউরোস্পোর্ট বর্তমানের উপর খুব বেশি কিছু নাও থাকতে পারে, কিন্তু অতীতের রেস খুঁজে পাওয়ার জন্য এটি এখনও একটি দুর্দান্ত জায়গা।এই মার্চে লে সামিন কে জিতেছেন জানেন? এখনই সময় খুঁজে বের করার।
যদি অন্য সব কিছু ব্যর্থ হয়, BBC iPlayer আপনার লাইসেন্স ফি খরচের চেয়ে বেশি কিছুর জন্য আপনাকে অবহিত এবং আনন্দিত রাখবে।
অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণের সময় ভার্চুয়াল রেসিংয়ের জন্য অ্যাপ: Zwift
Zwift সাবস্ক্রিপশন কিনুন, বর্তমানে প্রতি মাসে £12.99
এখন বেশ কিছু অ্যাপ আছে যেগুলো রাইডিং এবং রেসিং অনুকরণ করতে স্মার্ট প্রশিক্ষকের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। ভার্চুয়াল কোর্সের একটি পরিসরে আপনাকে সারা বিশ্বের লোকেদের সাথে মেলাতে দেয়, এখন পর্যন্ত সবচেয়ে জনপ্রিয় হল Zwift৷
আপনার প্রশিক্ষকের প্রতিরোধকে হিল, হেডওয়াইন্ড এবং ড্রাফটিং অনুকরণ করার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করা, এটি বাড়ির বাইরে রাইডিং এর কাছাকাছি যতটা আপনি বাড়ি ছাড়াই যেতে পারেন। বর্তমান পরিস্থিতির পরিপ্রেক্ষিতে কোম্পানির শেয়ার অবশ্যই একটি ভালো বিনিয়োগ হবে।
Zwift সাবস্ক্রিপশন কিনুন, বর্তমানে প্রতি মাসে £12.99
বর্তমানে নিখরচায় চেষ্টা করা এবং বিবেচনা করার যোগ্য হল RGT সাইক্লিং
স্ট্রাকচার্ড টার্বো ট্রেনিং সহ প্রোগ্রামের সাথে পান: TrainerRoad
ট্রেনাররোড সাবস্ক্রিপশন কিনুন, বর্তমানে প্রতি মাসে $20
আপনি যদি এখন একটি ইনডোর ট্রেনিং প্ল্যানে আটকে থাকতে না পারেন, তাহলে আপনি হয়তো স্বীকার করতে পারেন যে এটি কখনই ঘটবে না। আপনি একটি কাঠামোগত ওয়ার্কআউট পান তা নিশ্চিত করে আপনার বাড়ির ভিতরের শেষ লাভের দুধ পান করুন।
TrainerRoad-এর সবচেয়ে বড় বিক্রয় বিন্দু হল এটির অফার করা উপযোগী প্রোগ্রামগুলির বিশাল পরিসরের সাথে এটি সরবরাহ করে এমন গভীর বিবরণ। একটি পরিষ্কার গ্রাফিকাল ইন্টারফেসের সাথে যুক্ত আপনার স্মার্ট প্রশিক্ষকের ভার্চুয়াল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে নির্দেশিত, আপনি আপনার লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং পর্যাপ্ত সময় এবং প্রচেষ্টার সাথে, আপনার অগ্রগতি সেশন অনুসারে সেশনের উন্নতি দেখতে পারেন।
ট্রেনাররোড সাবস্ক্রিপশন কিনুন, বর্তমানে প্রতি মাসে $20
আপনার টার্বো প্রশিক্ষণকে আরামদায়ক রাখতে সেরা ক্যামোইস ক্রিম
চ্যামোইস ক্রিম একজন ইনডোর সাইক্লিস্টের সবচেয়ে ভালো বন্ধু হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি টার্বো ট্রেনারে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মাইল হাঁটেন৷
একটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল পদার্থ, ক্যামোইস ক্রিম আপনার ত্বক এবং আপনার পোশাকের মধ্যে ঘর্ষণ দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আশা করি সেই ভয়ঙ্কর স্যাডল ঘা এবং আরও খারাপ, সম্ভাব্য সংক্রমণ প্রতিরোধ করবে।
টার্বোতে চড়ার প্রকৃতির অর্থ হল আপনি সম্ভবত আপনার জিনের সাথে যুক্ত হতে পারেন, আপনার স্বাভাবিক রাইডের বাইরের চেয়ে বেশি শক্ত প্যাডেল চালান, বেশি ঘাম উৎপন্ন করে, সেই ঘা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
আপনার আন্ডারক্যারেজে কিছু ক্যামোইস ক্রিম লাগান এবং আপনি কিছু সুন্দর অস্বস্তিকর আঘাত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
প্রস্তাবিত ক্যামোইস ক্রিম: অ্যাসোস ক্যামোইস ক্রিম
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£15.60)
Assos-এর বেশিরভাগ জিনিসের বিপরীতে, এর চ্যামোইস ক্রিমটির দাম 140ml পাত্রের জন্য খুবই যুক্তিসঙ্গত এবং এর সাইক্লিং কিটের মতো, এটি যা করতে চায় তা করতে এটি খুব ভাল৷
এটি মোটামুটি গন্ধহীন, পেস্টের মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য পাত্র রয়েছে এবং তাই আমরা এই চ্যামোইস ক্রিমটি অনেক পছন্দ করি।
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£15.60)
সেরা ইনডোর-নির্দিষ্ট সাইক্লিং কিট
এখানে থাকা যদি নতুন হয়ে থাকে তাহলে আপনার নিজের জন্য একটি নতুন গেট-আপ দরকার। বেশ কিছু ব্র্যান্ড এখন ঘরে বা জিমের জন্য ইনডোর-নির্দিষ্ট সাইক্লিং কিট তৈরি করে।
আমরা এখনও গত সিজনের প্রো কিট শর্টস ব্যবহার করার এবং একটি টপ এড়িয়ে যাওয়ার অনুরাগী, কিন্তু আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে থাকেন যারা এটিকে আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি বলে মনে করেন না, তাহলে এখানে কিছু ব্র্যান্ডের সন্ধান করা হয়েছে…
ইনডোর সাইক্লিংয়ের জন্য বিব শর্টস এবং জার্সি: ম্যাডিসন টার্বো
ফ্রিহুইল থেকে এখনই কিনুন (£49.99-£59.99)
সর্বনিম্নভাবে ছিনতাই করা, এই হালকা ওজনের শর্টগুলি স্থির থাকা অবস্থায় শ্বাস নিতে পারে এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। একটি প্যাডের সাহায্যে যা 60 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ধোয়া সহ্য করবে, তাদের আরও বেশিক্ষণ তাজা থাকতে হবে, এটি তাদের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ফ্যাব্রিক দ্বারা সাহায্য করে।
ফ্রিহুইল থেকে এখনই কিনুন (£49.99-£59.99)
ইনডোর সাইকেল চালানোর জন্য শীর্ষ: ট্রাইবান 500 মহিলাদের ট্যাঙ্ক টপ
এখন ডেকাথলন থেকে কিনুন (£14.99)
কয়েকটি ব্র্যান্ড ইনডোর সাইক্লিং জার্সি তৈরি করে – যদিও আমি বুঝতে পারছি না কেন আপনার হাতা দরকার। যাইহোক, একটি বেস লেয়ার ঠিক একইভাবে কাজ করে যদি আপনাকে ঢেকে রাখতে হয়। বিকল্পভাবে, ডেকাথলনের এই ট্যাঙ্ক টপটি সস্তা এবং বেশ লাভজনক।
এখন ডেকাথলন থেকে কিনুন (£14.99)
ইনডোর সাইকেল চালানোর জন্য ক্যাপ: রাফা সোয়েট ক্যাপ
রাফা থেকে এখনই কিনুন (£30)
আবার, পিক কেন? হ্যালোজেন ডাউনলাইটারের ঝলক আপনার চোখের বাইরে রাখতে? আমার চোখ দিয়ে ঘাম পড়া বন্ধ করতে আমি টেনিস-স্টাইলের হেডব্যান্ডে যাব।
তবে, যদি আপনার পকেটে একটি ছিদ্র £30 থাকে, তাহলে রাফার এই ক্যাপটি ইনডোর সাইক্লিং স্টাইলের উচ্চতা।
রাফা থেকে এখনই কিনুন (£30)
ইনডোর সাইকেল চালানোর জন্য সেরা জুতা
শিমানো মহিলাদের IC5 SPD
ফ্রিহুইল থেকে এখনই কিনুন (£99.99)
জিম বাইকগুলিতে মাউন্টেন বাইক-স্টাইলের SPD ক্লিট ব্যবহার করার প্রবণতা রয়েছে৷ রাস্তার প্যাডেলে পাওয়া থ্রি-হোল টাইপের বিপরীতে এর জন্য দুই-গর্ত ফিক্সিং প্রয়োজন।
এগুলি হাঁটতেও অনেক সহজ এবং মেঝেতে আঁচড় দেওয়ার সম্ভাবনা কম। আপনি যদি বাড়িতে নিজের বাইক ব্যবহার করেন তবে খুব একটা সমস্যা হবে না, আপনি যদি আপনার সেরা রেসিং স্লিপারগুলিকে দুর্গন্ধ না করতে চান তবে ডেডিকেটেড টার্বো প্রশিক্ষক জুতার সেট এখনও একটি ভাল ধারণা৷
কিছুটা অদ্ভুতভাবে, Shimano মহিলাদের জন্য দুটি স্পিন-নির্দিষ্ট জুতা তৈরি করে, যেখানে পুরুষদের সমতুল্য ট্যুরিং মডেলের সাথে কাজ করতে হবে৷
শিমানো IC1 ইনডোর সাইক্লিং SPD জুতো
Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£69.99)
শিমানোর এই সস্তা ইউনিসেক্স মডেলগুলি উভয় স্টাইলের ক্লিটের সাথে কাজ করবে। আল্ট্রা মিনিমালিস্ট এবং সহজ ভেলক্রো ক্লোজার সহ, এগুলি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং খুব ব্যয়বহুলও নয়৷
