12 ঘন্টা এবং 55 মিনিট, 511.57 ভার্চুয়াল কিলোমিটার, 13টি শক্তি বার এবং কয়েকটি জোড়া বিবশর্ট: জোনাস আব্রাহামসেনের Zwift-এ বড় দিন
মনে হচ্ছে আমাদের প্রায় সাপ্তাহিক 'মনস্টার রাইড' এর ধারণাটিকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করতে হবে। এবং Covid-19 মহামারী চলাকালীন, আমরা ইতিমধ্যেই বাইরে বা Zwift-এ অনেক একাকী এবং পাগলা যাত্রার কথা শুনেছি। তবুও এমন একজন আছে যা কিছুক্ষণের জন্য রাডারের নীচে উড়ে গেছে৷
9ই এপ্রিল, নরওয়েজিয়ান ডেভেলপমেন্ট টিম Uno-X-এর 24-বছর-বয়সী জোনাস আব্রাহামসেন, Zwift-এ 12 ঘন্টা 55 মিনিট সময় কাটিয়েছেন একটি বিশাল 511 কিমি। তিনি 06:30 এ শুরু করেন এবং প্রায় 21:30 এ তার Tacx নিও থেকে লাফ দেন। যদিও তিনি পুরো সময়ের জন্য তার রোড বাইক ব্যবহার করেছেন, Zwift-এ তিনি একটি TT বাইকের সাথে একটি অবতার ব্যবহার করেছেন যার অর্থ কোন ভার্চুয়াল ড্রাফটিং থেকে তিনি উপকৃত হননি।
আমরা তার মহাকাব্য যাত্রার পরিসংখ্যানে যাওয়ার আগে, আপনাকে আব্রাহামসেন সম্পর্কে কয়েকটি জিনিস জানতে হবে।
তিনি নরওয়ের স্কিয়েনে (অসলো থেকে 130কিমি দক্ষিণে) অবস্থান করছেন এবং প্রতি মিনিটে 28 বীট বিশ্রামের হৃদস্পন্দন রয়েছে। এমনকি এক্সারসাইজ ফিজিওলজিস্ট এবং 'সহনশীলতা গুরু' স্টিফেন সিলার - যিনি রাইড সম্পর্কে তার YouTube চ্যানেলে একটি ভিডিও করেছিলেন - এটিকে 'খুবই ব্যতিক্রমী নিম্ন এইচআর' হিসাবে বর্ণনা করেছেন৷
আব্রাহামসেন 182 সেমি লম্বা, ওজন 67 কেজি, এবং তার ছয় মিনিটের শক্তি 447 ওয়াটে পরীক্ষা করা হয়েছে; 391W এ 20 মিনিট এবং 356W এ 60 মিনিট। তিনি 2011 সালে সাইকেল চালানো শুরু করেন, প্রথম ফুটবল খেলার চেষ্টা করার পর।
'এটা আমার পায়ের জন্য বেদনাদায়ক ছিল,' আব্রাহামসেন সাইক্লিস্টকে বলেন। 'তারপর, যখন আমি সাইকেল চালানো শুরু করি, আমি প্রতিদিন দুই থেকে তিন ঘণ্টা প্রশিক্ষণ দিচ্ছিলাম, অল আউট। যখন আমি আমার দ্বিতীয় রেস জিতেছিলাম, আমি ভেবেছিলাম এই খেলায় আমার কিছু দেওয়ার আছে৷'
চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করা
তার দানব Zwift যাত্রার সময় তিনি পাওয়ার নম্বর বা হার্ট রেট মান দেখেননি। তিনি কেবল অনুভূতির উপর চড়েছেন। তা সত্ত্বেও, তার সংখ্যা কোনও হ্রাস দেখায়নি। তিনি গড় 230W (সর্বোচ্চ 558W) এবং 121 বিট প্রতি মিনিটে (সর্বোচ্চ 138bpm)। একমাত্র উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ছিল শেষ 15 মিনিটে, যখন তিনি গতি বাড়িয়েছিলেন। শুধু কারণ।
আপনি তার রাইড স্ট্যাটসন স্ট্রাভা দেখতে পারেন, এখানে: strava.com/activities/3276541769
'আমি মার্চ মাসে বাইরে 300 কিলোমিটার রাইড করেছি,' আব্রাহামসেন বলেছেন। 'এবং সেই রাইডের পরে, টিম COOP [নরওয়ের ইউসিআই কন্টিনেন্টাল দল] এর দুইজন রাইডার 500 কিমি একটি করে এবং আমাকে একই কাজ করার চ্যালেঞ্জ জানায়।'
জাতীয় মনোযোগ
আব্রাহামসেনকে শুধুমাত্র দুই সমবয়সীর দ্বারা চ্যালেঞ্জ করা হয়নি, কিন্তু তারপরেও জাতীয় সম্প্রচারক TV2 আব্রাহামসেনকে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে বলেছিল। একজন রাইডার যিনি লম্বা যেতে পছন্দ করেন এবং প্রতি সপ্তাহে 28 থেকে 30 ঘন্টা রাইড করেন, আপনাকে এটি দুবার জিজ্ঞাসা করতে হবে না।
'আমি নিজেকে এবং আমার শরীরকে নতুন এবং চরম কিছু করতে চ্যালেঞ্জ করতে ভালোবাসি,' আব্রাহামসেন বলেছেন। 'আমি মনে করি যখন আমি এই ধরনের কাজ করি, এটি আমাকে কিছু দেয়। আমি প্রতি সপ্তাহে ছোট এবং তীব্র রাইড করি, কিন্তু তারপরে আমার মনে হয় আমি যখন দীর্ঘ রাইড করি তখন আমি বিশেষ কিছু করি, যা আমাকে ভাল অনুভূতি দেয়। শুধু শরীরকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য।'
তিনি প্রাথমিকভাবে বাইরে বাইক চালানোর পরিকল্পনা করেছিলেন, কিন্তু লকডাউন বিধিনিষেধের কারণে (তাকে পুরো সময় একা থাকতে হয়েছিল), তিনি Zwift-এ চ্যালেঞ্জ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
টিভি২ চ্যানেল আব্রাহামসেন যখন তার কাজের পাঁচ ঘণ্টা ছিল তখন চিত্রায়িত করেছিল। 'সেই সময়টা খুব দ্রুত কেটে গেল,' সে বলে।
কিন্তু বাকি সময়ের কি হবে?
'শুরুতে, আমি গান শুনতাম, তারপর Zwift এর দিকে তাকাতাম। দুই ঘন্টা পর আমি কয়েকটি সিনেমা দেখলাম, তারপরে টিভি প্রোডাকশন এলো, আমি আবার গান শুনলাম, এবং তারপর কিছু বন্ধু পরিদর্শন করলাম, এবং আমরা আড্ডা দিলাম। তারপর আমি আবার গান শুনলাম এবং অন্য সিনেমা দেখলাম, আরেক বন্ধু এসে আমার জন্য কিছু মিষ্টি নিয়ে এল।'
আব্রাহামসেন 13টি এনার্জি বার (প্রতি ঘণ্টায় 1টি) এবং 17 বোতল ওয়াটার-এনার্জি ড্রিংক মিক্স (50/50) দিয়ে যাত্রায় জ্বালানি দিয়েছেন। তিনি তিনবার টয়লেটে যেতে থামলেন এবং কয়েকবার তার বিবশর্ট পরিবর্তন করলেন কারণ তিনি প্রচুর ঘামছিলেন। শেষ পর্যন্ত, তিনি 11,000 ক্যালোরি পোড়ালেন এবং প্রচুর ক্যামোইস ক্রিম ব্যবহার করলেন।
'আমাকেও এর পরের সপ্তাহে অনেক কিছু ব্যবহার করতে হয়েছে কারণ এটি তেমন ভালো ছিল না!'
