স্ট্রাভা প্রকাশ করে যে দিনটি আপনার ফিটনেস রেজোলিউশনকে কমানোর সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি
আপনি যদি নিজেকে একটি নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরি করে থাকেন তবে ডায়েরিতে 19 জানুয়ারী লিখে রাখুন। কারণ সেই তারিখেই আপনি সেই সবথেকে ভালো প্রতিশ্রুতি ত্যাগ করার সম্ভাবনা বেশি।
জনপ্রিয় ফিটনেস অ্যাপ স্ট্রাভা অনুসারে, যেটি 98.3 মিলিয়ন আপলোড করা ফিটনেস অ্যাক্টিভিটি থেকে ডেটা বিশ্লেষণ করেছে, ‘ক্যুইটারস ডে’ আর মাত্র দুই সপ্তাহের বেশি দূরে, যা আমাদের বেশিরভাগের জন্যই ভালো নয়।
এটা ভীষন আবহাওয়াই হোক বা অন্ধকারে কর্মস্থলে যাতায়াতের দীর্ঘস্থায়ী ড্রেন, মনে হয় যেন সেই স্বাস্থ্য ও ফিটনেস লক্ষ্যে লেগে থাকাটা দেরি না করে তাড়াতাড়ি শেষ হয়ে যায়।
এবং স্ট্রাভার ইউকে ম্যানেজার, গ্যারেথ মিলসের মতে, এটি একটি অনুপ্রেরণার বিষয় যা আমাদের পথের ধারে পড়ে যেতে দেখে।
‘বিশ্ব জুড়ে আমাদের লক্ষ লক্ষ মানুষ অনুপ্রাণিত হয়ে বছরটি শুরু করবে এবং হয় ফিট হওয়ার বা আমাদের কার্যকলাপের মাত্রা বাড়াতে সর্বোত্তম অভিপ্রায় নিয়ে,’ মিলস বলেছেন৷
'আমরা জানি যে অনুপ্রাণিত থাকা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের সবচেয়ে পুরানো এবং সবচেয়ে বড় সমস্যা এবং আমাদের ডেটা দেখায় যে এই বছরের 19 জানুয়ারী রবিবারের মধ্যে লোকেরা 2020 সালের নতুন বছরের ফিটনেস রেজোলিউশনগুলি ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
‘স্ট্রাভাতে, আমরা বিশ্বাস করি যে লোকেরা মানুষকে সক্রিয় রাখে তাই আমরা ক্রীড়াবিদদের সমমনা ক্রীড়াবিদদের সাথে সংযুক্ত করি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি যে যারা একটি গ্রুপে ব্যায়াম করেন তারা একটি ক্লাবে যোগদানের পর মাসে 10% বেশি ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করেন এবং যে সাইক্লিস্টরা গ্রুপ রাইডে যাচ্ছেন তারা একক রাইডের দ্বিগুণ দূরত্ব অতিক্রম করে৷'
মিলস একটি সম্ভাব্য সমাধান হিসাবে একটি গ্রুপে ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে, আপনার স্থানীয় ক্লাব যাত্রার দিকে নজর দেওয়া বা অন্য বন্ধুকে সাইকেল চালানোর বিস্ময়কর জগতে রাজি করানো বোধগম্য হয়৷
আরেকটি সমাধান বাইকে করে কর্মস্থলে যাতায়াত করা থেকেও আসতে পারে। এটি শুধুমাত্র আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে নাটকীয়ভাবে উন্নত করে না, এটি আপনাকে যাতায়াতের খরচেও এক টন বাঁচায়৷
বিশেষ করে গতকালের ঘোষণার সাথে যে যাতায়াত খরচ 2.7% বেড়েছে, মুদ্রাস্ফীতির উপরে আরেকটি বৃদ্ধি, যা প্রতি যাত্রী প্রতি £100 বার্ষিক বৃদ্ধিতে গড়ে।
