হিমাঙ্কিত তাপমাত্রার ফলে পায়ের আঙ্গুলগুলি জমাট বাঁধতে হবে না। এই শীতে সাইকেল চালানোর সময় কীভাবে আপনার উষ্ণতা বজায় রাখবেন তা জানুন…
যদিও কিছু রাইডার অন্যদের তুলনায় বেশি কষ্ট পায় বলে মনে হয়, আপনি যদি শীতকালের মধ্যে প্লাগ লাগাতে থাকেন তবে এক পর্যায়ে আপনার পা ঠান্ডা হতে বাধ্য।
ভাগ্যক্রমে পরিস্থিতির উন্নতি করতে এবং শীতকালে সাইকেল চালানোর সময় আপনার পা উষ্ণ রাখতে আপনি কিছু করতে পারেন৷ যার কিছুর জন্য আপনার এক পয়সাও খরচ হবে না।
আমাদের বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য পড়ুন এবং, আপনি যদি বিজ্ঞানে আগ্রহী হন, তাহলে সাইকেল চালানোর সময় কেন আপনার হাত ও পা ঠাণ্ডা হয় সে সম্পর্কে আমাদের গভীর বৈশিষ্ট্যটি মিস করবেন না৷
শীতকালে সাইকেল চালানোর সময় কীভাবে আপনার পা উষ্ণ রাখবেন
1. ওভারশুস
সাইকেল চালানোর সময় আপনার পা উষ্ণ রাখার ঐতিহ্যগত উপায় হল তাদের উপরে নিরোধক যোগ করা। সাইকেল চালানোর ওভারশুগুলি হালকা ওজনের বায়ু-অবরোধের বিকল্প থেকে শুরু করে জলরোধী উপাদান দিয়ে তৈরি ভারী-শুল্ক মডেল পর্যন্ত।
আপনার জুতা পরিষ্কার এবং তাজা রাখার সুবিধার সাথে, যদি এটি সত্যিই হাতুড়ি ফেলে দেয়, তাহলে সম্ভবত তারা শেষ পর্যন্ত কিছুটা জল ঢুকতে দেবে, যদিও আপনার পায়ে সেগুলি পরার জন্য এখনও অনেক ভাল অবস্থায় থাকবে।
শুধু একটি বেসিক উইন্ডপ্রুফ মডেল আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে প্রভাবিত করে বাতাসকে তীব্রভাবে কাটতে সাহায্য করবে৷ ঠান্ডা অবস্থার জন্য, উত্তাপ বা neoprene মডেলের জন্য দেখুন। আপনার কিটের বাকি অংশের মতো, এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কিছুর জন্য আরও বেশি খরচ করে, কারণ উষ্ণ, আঁটসাঁট পায়ের আঙ্গুলগুলি দ্রুত ঠান্ডা এবং ভিজে যেতে পারে৷
- ট্রেডজ থেকে সিলস্কিনজ অল-ওয়েদার ওভারশুজ কিনুন (£40)
- শীতের জন্য সেরা জলরোধী ওভারশুয়ের জন্য আমাদের গাইড পড়ুন
2. উষ্ণ মোজা
উষ্ণ মোজা একটি সুস্পষ্ট উত্তর বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, ধরে নিই যে আপনার জুতাগুলি ইতিমধ্যেই একটি আঁটসাঁট ফিট, বাল্কিয়ার মোজা যুক্ত করা আপনার সঞ্চালনকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং আপনি যেটির পরে ছিলেন তার বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে। একটি সম্ভাব্য উত্তর হল আরও জায়গা তৈরি করতে আপনার জুতা থেকে ইনসোলগুলি সরিয়ে ফেলা৷
যদি আপনি এগুলিকে ফিট করতে পারেন, মোটা মোজা মানে সাধারণত উষ্ণ পা। কিছু লোক দুই সেট পাতলা মোজা দ্বারা শপথ করে। কেউ কেউ এমনকি জল এবং বায়ুরোধী মডেলের জন্য যান৷
আমরা ডিফিট উলি বুলি মোজা পছন্দ করি, যেগুলির উচ্চ উল কন্টেন্টের কারণে তাজা থাকার সুবিধা রয়েছে৷
- Wiggle থেকে DeFeet উলি বুলি মোজা কিনুন (£15.99)
- শ্রেষ্ঠ শীতকালীন সাইক্লিং মোজার জন্য আমাদের গাইড পড়ুন
৩. আপনার জুতা পরিবর্তন করুন
আপনার জুতোর দ্রুত অডিট করুন। গ্রীষ্মকালে আপনাকে ঠান্ডা রাখতে অনেক রেসিং মডেলের সোলে ভেন্ট থাকবে। এই অ্যাক্সেস পেতে, insole পপ আউট. এখন অস্থায়ীভাবে তাদের বন্ধ বন্ধ করতে নালী টেপ বা অনুরূপ নিয়োগ. এটি সবচেয়ে খারাপ বাতাস এবং বৃষ্টিকে নীচের দিক দিয়ে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখবে এবং পরে সহজেই বিপরীত করা যেতে পারে৷
জুতার উপরের অংশে মেশ প্যানেলগুলিও কখনও কখনও এইভাবে ব্লক করা যেতে পারে। আপনি এই লেক উইন্টার থার্মাল ইনসোলের মতো শীত-নির্দিষ্ট মডেলগুলির জন্য আপনার ইনসোলগুলি অদলবদল করার চেষ্টা করতে পারেন৷
বিকল্পভাবে, আপনি যদি আপনার জুতাগুলিকে প্রাইস্টিন রাখার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন না হন তবে আপনি ম্যাস্টিক সিলান্টের দাগ দিয়ে জালটি পূরণ করতে পারেন। মিনি 'শুধুমাত্র পায়ের আঙ্গুলের' ওভারশুও একই জিনিস সম্পন্ন করবে এবং শীতকালে আপনার জুতাগুলিতে আধা-স্থায়ীভাবে রেখে দেওয়া যেতে পারে৷
Wiggle থেকে গ্রিপগ্র্যাব টো কভার কিনুন (£20.95)
৪. বড় জুতা
আপনার বর্তমান জুতা খুব ছোট হলে খুব বেশি ব্যবহার করবেন না, কিন্তু পরের বার আপনি সেগুলি প্রতিস্থাপন করার সময় প্রথমে বিবেচনা করুন: আপনি কোন মোজা পরে চড়তে চান? আপনি যদি সর্বদা গ্রীষ্মের ওজনের সকেটের মধ্যে থাকেন তবে দুর্দান্ত৷
যদি আপনি মোটা মোজা পরতে সক্ষম হতে চান, তাহলে আপনি অর্ধেক সাইজ পর্যন্ত যেতে চাইতে পারেন। সমানভাবে, আপনার জুতা খুব শক্তভাবে ফিট করা রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করবে। স্ট্র্যাপগুলি শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং আপনি হয়তো আপনার পা তাদের নিজের মত করে গরম করতে পাবেন।
৫. শীত-নির্দিষ্ট জুতা
সমস্ত জুতা গ্রীষ্মের জন্য নির্দিষ্ট নয়। ভারী শীতের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে নিরোধক, প্রায়শই উচ্চতর কাফ এবং কিছুটা জলরোধী।
যদিও সেখানে থ্রি-বোল্ট রোড বাইকের প্যাডেল-সামঞ্জস্যপূর্ণ শীতকালীন জুতাগুলির একটি ভাল পরিসর রয়েছে, মাউন্টেন বাইক-স্টাইলের SPD প্যাডেলগুলিতে স্যুইচ করা একটি আরও বড় পছন্দ খুলবে, বিশেষ করে বাজারের বাজেটের শেষে৷
আমাদের অর্থের জন্য, SPD জুতাগুলিতে অধিক পরিমাণে চলাফেরা এবং SPD প্যাডেলের কাদা-প্রতিরোধ ক্ষমতাও শীতকালীন ব্যবহারের জন্য সিস্টেমটিকে তদন্তের যোগ্য করে তোলে৷
ধরে নিই যে আপনি স্ট্যান্ডার্ড রোড প্যাডেলের সাথে লেগে থাকতে চান, আমরা মনে করি না যে আপনি ফিজিকের R5 আর্টিকা উইন্টার জুতাগুলির সাথে খুব বেশি ভুল করবেন যা একটি জলরোধী এবং শ্বাস নিতে পারে এমন ঝিল্লি, উঁচু, নমনীয় গোড়ালি এবং ফয়েল-লাইনযুক্ত ইনসোলগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
চতুরতার সাথে, এগুলোর আকারও কিছুটা বড় হয়, যার ফলে আপনি মোটা মোজাও ফিট করতে পারবেন।
- Wiggle থেকে এখনই কিনুন (£189.99)
- শীতের জন্য সেরা সাইক্লিং জুতার জন্য আমাদের গাইড পড়ুন
৬. উত্তপ্ত ওভারশুট এবং ইনসোলস
যদিও আমরা সেগুলি নিজেরাই চেষ্টা করিনি, এখন প্রচুর ব্র্যান্ড রয়েছে যা আপনাকে উত্তপ্ত ইনসোল বিক্রি করবে। স্কিয়ার এবং মোটরবাইকারদের কাছে জনপ্রিয়, উন্নত ব্যাটারি প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ এখন সাইক্লিস্টদের জন্যও এটি একটি সম্ভাবনা হতে পারে৷
প্রতিষ্ঠিত সাইক্লিং ব্র্যান্ড Ekoi এক সেট উত্তপ্ত সাইক্লিং ওভারশুও তৈরি করে যা একটি নমনীয় উপাদান এবং লিথিয়াম ব্যাটারি ব্যবহার করে তাদের অভ্যন্তরকে উষ্ণ রাখতে।
অগত্যা বেশ খড়ম, এগুলি ভাল কাজ করে এবং আপনি যদি অভ্যাসগতভাবে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে উষ্ণতা ধরে রাখতে না পারেন তবে এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে৷
25 থেকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে অভ্যন্তরীণ উত্তাপ সহ দুই থেকে পাঁচ ঘন্টার মধ্যে চালানোর সময় দেওয়ার দাবি করা, তাদের প্রভাব সহজেই লক্ষণীয়। নেতিবাচক দিক হল একটি খসখসে নকশা, অতিরিক্ত ওজন এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে বেড়েছে খরচ৷
একোই থেকে এখনই কিনুন (£87)
7. ফিট মাডগার্ড
প্রতিরোধের চেয়ে বেশি সতর্কতা। আপনার পা ভিজে গেলে তারা ঠান্ডা হয়ে যাবে। ফিটিং মাডগার্ড আপনার জুতা ভিজিয়ে রাখা পানি বা ঝরনা বন্ধ করে দেবে, যার ফলে আপনার উষ্ণ থাকার আরও সুযোগ থাকবে।
প্রথাগত ফিটিং ছাড়াই একটি রোড বাইকে ফিট করার জন্য, আমরা মনে করি উপরে দেখানো SKS রেস ব্লেড মাডগার্ডগুলি আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন কিছু সেরা৷
যথাযথ মাউন্ট সহ বাইকের জন্য, কিছুই পূর্ণ-কভারেজ মাডগার্ডের সেটকে হারাতে পারে না।
- Wiggle থেকে £41.99 এ কিনুন
- সেরা মাডগার্ডের জন্য আমাদের গাইড পড়ুন
৮. গুটিয়ে নিন
আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে হতাশাগ্রস্ত হয়ে আমরা মাঝে মাঝে আমাদের পায়ে প্লাস্টিকের ব্যাগ মুড়েছি। এগুলিকে এক জোড়া মোজার মধ্যে নিয়ে যান এবং কেউ কখনই জানতে হবে না যে আপনি আসলে কী জগাখিচুড়ি।
আর আপনি কি জানেন? ভারী বৃষ্টিতে, এটি বেশ ভাল কাজ করে। আপনার পা ঘামে এবং কুঁচকে যায়, কিন্তু পানি তাদের বিরুদ্ধে আটকে থাকায় তারা অবশ্যই উষ্ণ থাকে।
