আমরা লন্ডনের সবচেয়ে বিখ্যাত আরোহণের একটি দেখে নিই, এবং কীভাবে এটি আরোহণ করতে হয় সে সম্পর্কে কিছু সেরা পাহাড় আরোহণ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলি
সারা বিশ্ব জুড়ে শহরের সাইক্লিস্টরা সেই অধরা দিনগুলি খুব ভালভাবে জানবে যেখানে পা অবিশ্বাস্য মনে হয়, বাইকটি একটি পালক এবং আপনি একটি স্থানীয় আরোহণে উড়ে যান শুধুমাত্র ট্রাফিকের জন্য আপনার অগ্রগতি থামানোর জন্য যখন আপনি সেই কল্পনাকে বিদায় জানান। স্ট্রাভা কোম।
লন্ডন একটি ঘটনা। এমন একটি জায়গা যেখানে সাইকেল চালক হওয়া সবসময় সহজ নয়, যখন একটি আরোহণ M25-এর মধ্যে ট্রাফিক-মুক্ত আরোহণের সম্ভাবনা প্রদান করে, তখন এটি একটি সাইকেল চালানোর মক্কায় পরিণত হওয়া নিশ্চিত৷
সোয়াইনস লেনে প্রবেশ করুন, উত্তর লন্ডনের পাতাযুক্ত একটি শাস্তিমূলক পাহাড় যেখানে রাইডাররা আপেক্ষিক শান্তিতে প্রশিক্ষণ নিতে পারে।
একটি শহুরে আল্প
সোয়াইনের লেনের গড় প্রায় 8% গ্রেডিয়েন্ট এবং সর্বাধিক 20% 900 মিটারের বেশি, এটি কাগজে একটি আলপাইন আরোহনের পথ তৈরি করে। কিন্তু এটি লন্ডনের সাইক্লিং সংস্কৃতির একটি স্থির হয়ে উঠেছে৷
আরবান হিল ক্লাইম্ব রেসের অবস্থান, এটি সাইমন ওয়ারেনের 100টি সর্বশ্রেষ্ঠ সাইক্লিং ক্লাইম্বস: অ্যা রোড সাইক্লিস্টস গাইড টু ব্রিটেনের হিলস-এ একটি এন্ট্রি অর্জন করেছে এবং লন্ডনের উল্লম্ব-চ্যালেঞ্জড সাইক্লিং সম্প্রদায়ের মধ্যে কিংবদন্তি মর্যাদা উপভোগ করেছে।
আরবান হিল ক্লাইম্ব সারা রাজধানী এবং এর বাইরে থেকে আরোহীদের আকর্ষণ করে
ক্লাব হিল-রিপসের একটি অধিবেশন হোক, একটি সংগঠিত রেস হোক বা একটি নতুন PB-এর পরে শিকার করা, লন্ডনের বিপুল সংখ্যক সাইক্লিস্ট এই ছোট, তীক্ষ্ণ, নৃশংস ঢালকে মোকাবেলা করার জন্য একটি গল্প বলতে পারবে৷
সম্ভবত আরোহণের প্রধান আকর্ষণগুলির মধ্যে একটি হল এটির কেন্দ্রীয় অবস্থান এবং খাড়া হওয়া সত্ত্বেও, এটি একটি প্রশিক্ষণ যাত্রায় কাটানোর জন্য একটি মনোরম জায়গা।হাইগেট গ্রামের মনোরম এবং মনোরম পাহাড়ে অবস্থিত, এটি লন্ডনের সবচেয়ে বিখ্যাত মৃত বাসিন্দাদের বিশ্রামের জায়গার পাশে বসে আছে - হাইগেট কবরস্থান।
আসলে, যদি আপনার একাকী আরোহনে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার উপায়ের প্রয়োজন হয়, তবে দাবি করা হয়েছে যে এর কিছু ইন্টার্নী মাঝে মাঝে সন্ধ্যায় আরোহণের নীচের ঢালে ঘুরে বেড়ায়।
আশ্চর্যজনকভাবে, রাস্তাটির নিজেই একটি রঙিন ইতিহাস রয়েছে, যেটি 1492 সাল থেকে শুরু হয়েছিল, যখন এটিকে 'Swayneslane' বলা হত, যদিও কয়েকশ বছর ধরে এটিকে কম আনার 'সোয়াইন লেন' দ্বারা উল্লেখ করা হয়েছিল। একটি শিরোনাম সম্ভবত সাইকেল চালকদের জন্য বেশি মানানসই বলে মনে হচ্ছে যারা নিজেদের ঢালু পথে খালি করে।
নিশ্চিত, এটি স্টেলভিও পাসের উচ্চতা এবং দৈর্ঘ্যের এক-বিশ ভাগ, এবং উঁচু পাথরের দেয়াল উত্তর লন্ডনের সম্ভাব্য প্যানোরামা রাইডারদের কেড়ে নেয়, তবে এটি শান্ত, মনোরম এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, পায়ের একটি সঠিক পরীক্ষা।
বেলজিয়ামের অনুরূপ অনুপাতযুক্ত কোপেনবার্গের মতো, সোয়াইন তার অতি গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যানের অনুপাতে একটি টান প্রয়োগ করে।স্যাডল থেকে উঠে, প্রতিটি সাইকে ঠেলে - এটিতে আরোহণ করার সময় আপনি জানেন যে আপনি হাজার হাজারের মধ্যে একজন এটি চেষ্টা করার জন্য, এবং একটি ছোট উপায়ে, সাইকেল চালানোর বিদ্যার মধ্যে একটি ছোট ছাপ তৈরি করে৷
আরোহণ
যুক্তরাজ্যের অনেক পিণ্ডের মতো, বিশেষ করে যেগুলি পাহাড়ে আরোহণের দৌড়ে ব্যবহৃত হয়, সোয়াইনের লেনটি ছোট, পাঞ্চি এবং খুব খাড়া। স্ট্রভা অংশের দৈর্ঘ্য 0.9 কিমি যদিও আরবান হিল ক্লাইম্ব কম দূরত্ব ব্যবহার করে।
নিচের ঢালগুলি আরও চওড়া, হাইগেট কবরস্থানের গেটগুলি অতিক্রম করার আগে অপেক্ষাকৃত মৃদু 5-6% থেকে শুরু করে, সামান্য বাম দিকে মোড় নেয় এবং রাস্তা সরু হওয়ার সাথে সাথে দুষ্টুভাবে লাথি দেয়৷
‘এটি খুব সংক্ষিপ্ত কিন্তু মোটেও ফ্ল্যাট আউট স্প্রিন্ট নয়’, একাধিক পাহাড় আরোহণ চ্যাম্পিয়ন তেভজান পেটিঙ্গার ব্যাখ্যা করেছেন। 'শুধু নীচের চাটুকার ঢালে একটু পিছিয়ে থাকুন কিন্তু তারপরে উপরের দিকে সমস্ত পথ ত্বরান্বিত করুন। আদর্শভাবে আপনি লাইনটি অতিক্রম করার সাথে সাথে আপনার বেশ মাথা ঘোরা বোধ করা উচিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিশ্চিত করা যে আপনি নতুনভাবে আরোহণ করছেন কারণ এটি সবই বিস্ফোরক শক্তি সম্পর্কে।’
আরোহণের নৃশংস গ্রেডিয়েন্টের পরিপ্রেক্ষিতে, অনেক কিছু নির্ভর করে দিনটিতে মন এবং শরীর কেমন অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, আমার নিজের PB 02:28 এবং সামগ্রিকভাবে 114 তম, সেই জাদুকরী রাইডগুলির মধ্যে একটির সময় অর্জন করা হয়েছিল যেখানে আমি বাড়ি থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে আমার পা, বাইক এবং মন দুর্দান্ত অনুভব করেছিল৷
পাহাড়ের আরোহণ বিশেষজ্ঞদের জন্য, এই আরোহণটি কৌশলের জন্য উজ্জীবিত হয়, ‘সোয়াইনের সবকিছুই এক জিনিস - পেসিং!’, জাতীয় পাহাড় আরোহণ চ্যাম্পিয়ন ড্যান ইভান্স আমাকে বলেছেন। 'আসলে এটি সঠিকভাবে উঠা একটি কঠিন কারণ এটি সংক্ষিপ্ত (ইশ) যদিও এটি শেষ তৃতীয়াংশে কঠিন কামড় দেয় যেখানে আপনি দেয়াল পর্যন্ত পৌঁছান'
এই শেষ মেগা খাড়া অংশের আগে, গ্রেডিয়েন্টটি 5-6% এ তুলনামূলকভাবে মৃদু, তাই ভুল হতে পারে, এবং অবশ্যই আমি আমার প্রথম দিকে আরোহণে করেছি, খাড়া অংশের জন্য আপনার পা সংরক্ষণ করছে। দ্রুত সময়ের জন্য, পদ্ধতিটি একটু বেশি অশ্বারোহী হতে হবে।
সময়ের জন্য যাচ্ছি
‘সেখানে দ্রুত ওঠার জন্য আমার কৌশলটি ছিল প্রথম অংশের জন্য ম্যানিক, অস্বস্তিকর গতিতে রাইড করা,’ ইভান্স বলেছেন। 'তারপর আমি ভিড়কে আমাকে সেই বিন্দুতে শীর্ষে যেতে বলি যেখানে দেয়াল বন্ধ হয়ে যায় এবং সবকিছুই একটু বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।'
‘অরুচিকর’ শব্দটি ঠিক। কবরস্থানের গেট পেরিয়ে, দুষ্ট কিক-আপ দৃশ্যে আসে এবং 20% র্যাম্প দেওয়ালের মতো তাঁত হয়। আরোহণ বাতাস ছায়া এবং গাছের মধ্যে, আরোহীদের অন্ধকারে গ্রাস করে।
সাইক্লিস্ট ম্যাগাজিন একটি মোটর-সহায়ক বাইকে সোয়াইনের লেনে দৌড়াচ্ছে
আরোহণের ধৈর্যশীল প্রতিনিধিদের জন্য, কম গিয়ার, বসার স্পিনিং এই বিভাগে ভাল, কিন্তু সোয়াইন দ্রুত আরোহণ করতে ইচ্ছুক রাইডারদের স্যাডল থেকে বের হওয়া উচিত, সর্বাধিক প্রচেষ্টা।
ইভান্সের পরামর্শ অনুসারে, যখন আমি আরোহণে আমার দ্রুততম সময় অর্জন করি তখন আমি 5-6% অংশে পূর্ণ-গ্যাসের কাছাকাছি ছিলাম, বড় রিং, ব্লকের উপরে, বড় টর্ক দিয়ে প্যাডেল এবং আমার মুখের উপর একটি নাটকীয় তিরস্কার। 20% ঢাল শুরু হওয়ার সাথে সাথে, আমি ছোট রিংয়ে চলে গেলাম কিন্তু ক্যাসেটের মধ্য দিয়ে- না পিষে না ঘোরানো, ঝুলে থাকা, ট্যাঙ্কটি খালি করা।
20% গ্রেডিয়েন্ট লেভেল শেষ হওয়ার সাথে সাথে এটি নিরাপত্তার মিথ্যা অনুভূতিতে লোভনীয়। বাকি একটি ডডল হওয়া উচিত, তাই না? বোকা বানানো যাবে না. অনেক উপায়ে, সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ রয়ে গেছে।
লাইনের জন্য চাপ দিন
রাস্তার শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রধান Strava অংশটি অসম্পূর্ণ, তাই সঠিক সময়ে লাইনটি অতিক্রম করার জন্য এখনও একটি প্রচেষ্টা প্রয়োজন৷ ফুসফুস চিৎকার করবে এবং পায়ে কেবল ল্যাকটিক অ্যাসিড অবশিষ্ট থাকবে, তবে আপনার দাঁত কিড়মিড় করুন, ব্যথা উপেক্ষা করুন।
আপনি যখন পুকুর চত্বরে পৌঁছাবেন তখন আপনি হাঁপাচ্ছেন। এটা শেষ. এখন কি? বাম দিকে ঘুরুন, হাইগেট ওয়েস্ট হিল নামুন, সোয়াইন লেনের পাদদেশে চড়ে আবার আরোহণ করুন।
সোয়াইন্স লেন স্ট্র্যাভা ইতিহাস অনেক রাইডারদের জন্য আকর্ষণীয় করে তুলবে যারা নিয়মিত পাহাড়ে আরোহণ করে। যদি কখনও একটি সেগমেন্ট অগ্রগতি এবং সাধারণ ফর্ম উভয়েরই ব্যারোমিটার হয়ে থাকে, তাহলে এটাই।
আমার প্রথম রেকর্ড করা প্রয়াসটি ছিল 03:55 নিদ্রাহীন, যা আমার ভালোভাবে মনে আছে। এক বছর পরে, 02:39 এর একটি নাটকীয় উন্নতি, এবং 02:28 ছয় মাস পরে। গ্রেগ লেমন্ডকে ব্যাখ্যা করার জন্য, এটি সহজ হবে না, আপনি আরও দ্রুত হবেন।
যদিও সোয়াইনস লেন ট্যুরের আল্পাইন পাসের গ্ল্যামার বা ভুয়েলটার আরও দুঃখজনক আরোহণের শাস্তিমূলক গ্রেডিয়েন্টের অধিকারী নাও হতে পারে, শহুরে রাইডাররা যারা নিজেদের পরীক্ষা করতে চায় তারা এই দংশিত, বেদনাদায়ক পাহাড়ের চেয়ে বেশি ভাল খুঁজে পাবে না।
